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::♡단월드, 성공과 완성::/::♡단월드 행복한 명상::

단월드 명상, 일요병을 힐링해 줍니다. ^^ 일요병, 행복한 단월드 미소 명상으로 우울감을 떨쳐드려요 ^^ 일요일 저녁마다 불안감을 느낀다든지 우울함을 많이 경험하셨다면 우울증으로도 발전될 수 있습니다. 특정한 상황이나 장소에서도 느끼는 '예기 불안' 까지도요... 불안함, 우울감 등을 이겨내려는 마음을 많이 가지셔야 되는데요, 우리 몸에 활력을 많이 찾으신다면 거뜬히 이겨낼 수 있습니다. 우울감 등은 햇볕을 쬐어 비타민D가 생성되면 뇌 속의 세로토닌 분비를 활성화시켜 일시적 우울감을 이겨낸다고 합니다. 날씨가 좋을 때는 햇볕을 느끼고 쬐어주면 좋을 것 같아요 ^^ 생활속에서 간단히 몸에 활력을 줄수있는 단월드 기체조를 하신다면 스트레스와 우울증 2가지를 다 해소하실 수 있습니다. ^^ ▶일요병을 힐링하는 단월드 명상 기체조 1. 뇌파진동 -편안하.. 더보기
<단월드 명상> 일상생활 속 쉽고 간단한 명상 일상생활 속 쉽고 간단한 명상 최근 연구에서는 명상을 통해 기억력, 집중력 등 인지 기능도 향상되는 것으로 나타났습니다. 명상은 외부로 분산돼 있던 주의력을 내부로 집중시킴으로써 의식이 맑게 깨어나게 합니다. 우리의 의식은 대부분 외부로 향해 있고 그 때문에 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 따라서 내부 신호에 제때 반응하지 못하고, 몸의 신호를 계속 무시하다 보면 인체의 균형이 깨지면서 몸과 마음의 건강에 이상이 생길 수 있습니다. 명상은 외부로 향한 의식을 내부로 돌리는 것, 그럼으로써 과도한 긴장을 풀고 내면의 신호에 반응할 수 있는 감각을 깨우는 것입니다. 아직도 명상이라고 하면 결연한 표정으로 가부좌를 틀고 앉아 도를 닦는 수행자의 모습을 떠올리는 경우가 적지 않습니다. 그러나 명상은 누구나 체험할.. 더보기
산책하면서 에너지를 채울 수 있는 단월드 기체조 산책을 하면서 명상을 할 수 있습니다. 산 길을 따라, 들 길을 따라 산책을 하시면서 자연과 함께 호흡하시고 명상을 하세요~ 몸을 가볍게 쭉쭉 늘려주시고, 발바닦 용천을 집중해서 걸어보세요~ 걸어가는 걸음 걸음이 아름답고 평화로워집니다. '텐텐 체험단' 단월드 이벤트 GO~ GO~ 지하철에서도 단월드 기체조로 에너지를 충전하세요~ ^^ 5분 기체조가 50년을 좌우합니다. ^^ 뒷모습을 좌우하는 모발 건강, 단월드 기체조가 도와드립니다. 진정한 S라인을 위한 골반교정 단월드 기체조 더보기
차크라가 살아나는 단월드 건강체질 기체조 차크라가 살아나는 단월드 건강체질 기체조 건강한 사람과 건강하지 않은 사람을 비교해 보면 확연히 드러나는 차이점이 하나 있다. 바로 생활습관이다. 일상 속 작은 습관들이 모여 육체적, 정신적 건강상태를 만들어나간다. 건강한 사람은 몸과 마음이 건강해지는 습관을 매일 실천하며 살아간다. 지난 1월 18일 단월드 홍대센터에서 만난 최종미 씨(52) 역시 그랬다. 일상생활 속에서 틈틈이 빛힐링 수련을 하며 건강 관리를 하고 있었다. 빛힐링 수련의 핵심은 차크라를 정화,강화하는 것이다. 육체적 건강과 활력을 원한다면 1~3차크라를, 사랑과 마음의 평화, 지혜를 원한다면 4~7차크라를 단련하면 된다. 최 씨가 빛힐링 수련을 시작한 것은 건강문제 때문이었다. 저체온증, 안면홍조증, 고지혈증, 척추협착증, 두통 등에.. 더보기
<단월드 명상> 별그대 도민준씨와 같은 능력을 쌓는 방법 -명상~! 별그대 도민준씨와 같은 능력을 쌓는 방법 -명상~! SBS 인기드라마 도민준(김수현 분)은 우주에서 온 외계인이다. 보통 지구인보다 시각 청각 등 모든 감각이 7배 이상 좋고, 순간 이동을 하는 능력도 있다. 심지어 순간을 멈추는 것도 가능하다. 400년 동안 지구에 살면서 쌓은 그의 지력과 재력 또한 어마어마하다. 그 능력으로 온갖 위험에서 탑배우 천송이(전지현 분)를 구해내며 그녀는 물론 시청자들의 여심까지 사로잡는 초능력을 발휘했다. 역시 드라마라서, 외계인이라서 가능한 것일까? 하지만 ‘별그대’ 도민준과 같은 능력을 쌓을 수 있는 비법이 있다. 생생한 감각을 깨우고 우주로 순간 이동하기도 하는 비결, 바로 '명상' 이다. 과학계는 명상이 정서적으로 효과적일 뿐 아니라 뇌 구조도 변화시켜 정신 건강.. 더보기
<건강전문기업 단월드> 고혈압과 당뇨병에 탁월한 효과가 있는 경침 뇌파진동 해보셨어요? 고혈압과 당뇨병에 탁월한 효과가 있는 경침 뇌파진동 해보셨어요? 제가 이 대박 사례를 듣고 저도 경침뇌파진동을 사람들에게 알리고 있는데요 경침뇌파진동이 어떤 굿뉴스를 만들어냈는지 한번 알아볼까요? 제주에서 경침 뇌파진동으로 어르신 건강에 기여한 최경자 국학기공 강사가 국민건강보험공단 우수 강사상을 수상했습니다. 최경자 국학기공 강사는 경침을 활용한 뇌파진동 지도로 어르신의 건강을 크게 개선하고 열정적으로 활동하여 국민건강보험공단으로부터 ‘2013 건강백세 운동교실’ 우수강사상을 지난 1월 22일 공단 제주지사에서 수상했다고 합니다. 국민건강보험공단은 "최 강사가 투철한 열정과 신념으로 공단의 2013년 건강백세운동교실의 붐을 일으켰다"라며, 또한 "지역사회 주민들의 건강수준을 높이도록 혼신의 노력으로 건.. 더보기
단월드, '내 몸에 건강을 위한 건강 점검 및 맞춤형 체험' 명상 콘텐츠 출시 단월드, '내 몸에 건강을 위한 건강 점검 및 맞춤형 체험' 명상 콘텐츠 출시 연말연시를 맞아 건강한 몸에 대하여 관심이 높아지는 때입니다. 한해를 보내고 새로운 해를 맞이하여 개인적으로 모든 것을 다시 시작하고 계획하시는 분들이 계실텐데요, 단월드에서 지난 20일 소셜커머스 티켓 몬스터에 명상 콘텐츠를 이용하시면 많은 도움이 되실 것 같습니다. 브레인 명상 콘텐츠는 한국 명상법으로는 최초로 국제저명학술지에 게재되며 항 스트레스 호르몬 분비를 촉진하고, 우울증 감소와 수면의 질 향상에 우수한 것으로 과학적 효과가 발표되습니었다. 건강한 몸과 마음을 위한 멘탈 헬스의 대표적인 명상법으로 대중의 관심을 받고 있습니다. 이번에 소셜커머스에서 선보이는 명상 콘텐츠는 건강 습관을 체크하고 확인할 수 있는 1:1건.. 더보기
찬바람 타고 찾아온 우울증, 단월드 명상으로 녹이세요~ 찬바람 타고 찾아온 우울증, 단월드 명상으로 녹이세요~ 찬바람이 부는 가을이면 슬며시 찾아오는 우울증은 가슴에 쌓이는 마음의 피로 때문이라 할 수 있습니다. 육체적 피로가 허리에 쌓이고, 정신적 피로가 목과 어깨에 쌓이듯 마음의 피로는 가슴에 쌓입니다. 최근 이런 우울증으로 매사에 흥미와 자신감이 사라지며, 집중력 장애, 수면장애, 피로와 무기력이 계속되는 등의 증세를 호소하는 사람들이 많습니다. 주로 중년의 여성들에게 많이 나타나던 우울증은 이제 남녀와 연령에 관계없이 유행처럼 번지고 있습니다. 특히 가을에는 일조량이 줄면서 세로토닌이라는 신경전달물질의 분비량이 줄고 멜라토닌의 체내 농도가 높아지면서 우울감이 나타나기 쉬운 환경이 조성됩니다. 얼마 전에는 우울증이 세포의 노화를 촉진시켜 신체 나이를 더.. 더보기
꿈의 학교문화를 만드는 이승헌 총장의 한국식명상, 뇌교육 엘살바도르에 이어 한국에서도 효과 꿈의 학교문화를 만드는 이승헌 총장의 한국식명상, 뇌교육 엘살바도르에 이어 한국에서도 효과 행복한 꿈찾기 뇌교육 진로캠프 사진(사진=미원중학교 홈페이지) 이승헌 총장님이 한국식명상인 뇌교육을 엘살바도르에 보급하여 나라 전체의 교육을 바꿨다고 해도 과언이 아니었던 엘살바도르의 기적, 한국에서도 '기적'이 일어나다고 해요!엘살바도르처럼 마약과 폭력, 살인은 아니지만 우리나라 아이들의 대부분이 희망을 잃어버리고 공부를 왜 해야 하는지 모른채 시키는대로 살아가고 있는 것이 지금의 현실이기도 합니다.충북 청원군 미원면에 있는 미원중학교는 곳곳에 뱉어놓은 침투성이에, 급식에 나온 요구르트 병은 학교 운동장 및 교실 학교 곳곳에서 굴러다니고, 거친 욕설이 난무했던 학교였습니다.학생들은 대학은커녕 고등학교도 가지 않겠.. 더보기
[명상,힐링명상] 명상 궁금해요? 궁금하면 5푼~^^ 일상 속에서 쉽게 하는 명상!! [명상,힐링명상] 명상 궁금해요? 궁금하면 5푼~^^ 일상 속에서 쉽게 하는 명상!! 오랫동안 명상을 한 사람들은 말한다. 명상은 비움의 습관을 길러주고 챙김이 아닌 나눔의 마음을 키워 자신이 가진 생각과 감정을 놓아버림으로써 부분이 아닌 전체를 볼 수 있게 한다고. 그럼으로써 사람과 세상에 대한 통찰력이 생기고, 진정한 삶의 가치를 가슴으로 느낀다고 말이다. 비단 그뿐일까. 명상을 하면 우리의 뇌파는 안정된 알파파로 전환된다. 이때 뇌 속에서는 세로토닌과 같이 기분 좋고 편안해지는 신경전달물질이 분비되면서 혈압, 맥박 등 심혈관계 기능과 호흡이 안정된다. 또 스트레스 호르몬인 코르티솔의 혈중 농도가 감소하면서 몸의 면역력이 증진되는 효과도 얻을 수 있다. 최근 연구에서는 명상을 통해 기억력, 집중력 등.. 더보기

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