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몸 사용 설명서 '단월드 요고돌리기' 고관절 건강법 Ⅰ~Ⅲ 몸 사용 설명서 '단월드 요고돌리기' 고관절 건강법 Ⅰ~Ⅲ 건강 길목을 뚫어주는 돌리기 건강법인 '요고돌리기'는 허리와 고관절을 돌려주어 자세교정과 디스크 통증예방에 탁월하다고 합니다. 특히 우리 몸의 고관절은 죽음의 길목이라고 할 정도로 고관절에 이상이 생기면 사망까지 이를 수 있을 만큼 중요한 부위라고 합니다. 단월드 정영일씨는 오래전부터 천골염좌로 허리통증에 시달려왔다는데 요고돌리기로 통증개선은 물론 허약한 체질도 개선되었다고 합니다. 또 요고돌리기의 기마자세는 허벅지 근육을 단련시키고 성호르몬 분비를 도와 정력강화, 노화방지에도 탁월한 효과가 있다는 연구결과도 발표되기도 했는데, 하루 5분 10분이 젊어진다는 요고돌리기를 방송으로 배워보세요! 추워집니다. 감기 조심하세요~ 단월드 도리도리로 면역력.. 더보기
[단월드 건강]숙면, 꿀잠을 위한 단월드 건강 기체조 잠을 잘 자기 위해서는 피로가 회복되어야 하고 몸과 마음이 이완되면 좋습니다. 단월드 건강 기체조는 숙면을 좋게하기 위하여 우리 몸에 혈액순환을 원활하게하고 혈압조절, 피로회복이 될 수 있도록 해줍니다. 2014/11/26 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 행복한 명상★::] - 활기찬 아침이 될 수 있도록 단월드 기체조가 도와드립니다. ^^ 2014/11/17 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - '발만 있으면 된다?' 당뇨예방과 합병증에 좋은 단월드 발끝치기!!~ 2014/11/11 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 S라인 다이어트★::] - 방광염, 신장기능을 강화시키는 단월드 건강 기체조가 도와드립니다. 2014/10/30 - .. 더보기
단월드 발끝치기로 두드러기와 체중 감량, 1석2조의 효과를 봤습니다. 발끝치기로 제 2의 인생을 살고 있습니다. 피부가 반짝거리고 생기 넘치는 현재 그녀의 모습에선 상상이 되지 않는 말이었습니다. 그녀가 겪었던 두드러기의 정확한 명칭은 ‘맥관부종’. 맥관부종은 직접적인 원인을 찾기 힘든 일종의 면역질환으로 두드러기와 동일환 질환이지만 점막, 안면(눈주위, 입술)에 호발하고 두드러기 보다 깊은 조직에서 발생하는 부종입니다. 두드러기는 일시적으로 지속되나 맥관부종의 경우는 3~6일간 지속되며, 응급처치가 필요할 수도 있는 질병으로, 장기적으로 지속될 경우 무기력해지거나 우울증에 걸릴 수도 있다고 합니다. "남편과 아들은 ‘슈렉’이라며 웃었지만 저는 웃을 수가 없었어요. 혀가 부어올라 숨쉬기조차 힘들고 입안에 칫솔도 들어가지 않는 상황까지 되니까 정말 겁이 나고 무서웠거든요.".. 더보기
얼굴색을 좋게하고 피부가 팽팽해지는 식품과 단월드 기체조 ^^ 얼굴색을 좋게하고 피부가 팽팽해지는 식품과 단월드 기체조 ^^ 주름살이 없고 팽팽한 얼굴은 아름다움의 기본 조건입니다. 그런데 먹으면 얼굴색이 더 좋아지는 음식이 있습니다. 이 음식들은 주름이 덜 생기게 하고 피부가 건조하거나 민감해지는 노화현상을 줄일 수 있고, 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 얼굴색이 좋아지는 음식들을 소개했습니다. ◆당근ㆍ붉은 피망 =이 두 채소에는 비타민C가 풍부하게 들어 있다. 비타민C는 피부를 팽팽하게 해주는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하고, 유해산소로 세포가 손상되는 것을 막아 주름이 생기지 않게 해줍니다. 당근과 붉은 피망은 가지고 다니면서 먹기에도 편한 건강 간식입니다. ◆기름 없는 살코기와 닭고기 =단백질을 적게 섭취하는 여성들은 주름이 더 많이 생긴다는 연구결과가 있.. 더보기
겨울일수록 물을 많이 마셔라 요즘 미세먼지에 겨울철 건조때문에 피부도 푸석해지고, 머리결도 많이 거칠어 지셨죠. 중국으로부터 유입되는 황사에는 산업오염물질을 뒤섞여 있어서 산성도가 매우 높아 건강에 나쁜 영향을 미친다는 군요. 그렇다고 중국으로부터 불어오는 바람을 막을수도 없고, 참 고역입니다. 남은 겨울 동안 황사와 미세먼지에서 잘 버티고 이겨낼려면 적절한 대처법 알아두시는 것이 좋겠죠. 1. 두피건강 신경쓰자 - 황사는 두피건강을 악화시킵니다. 특히 눈 속에 섞인 각종 중금속과 먼지는 모발에 매우 해롭고, 두피의 모공사이에 끼어 두피 호흡을 방해해 모낭세포의 활동을 떨어뜨립니다. 머리숱이 많다고 자만하지 말고, 모자 등으로 머리결 보호하시구요. 특히 대머리로 고민하시는 분들은 철저한 관리가 필요하겠습니다. 2. 우산은 필수, 비.. 더보기
탱탱한 피부 만들어주는 단월드 기체조 떡국 한 그릇에 나이 한살!~ 새해가 되면 나이 한살 더 늘어나는 것에 한숨지을 분들 많으시죠. 나이 한살 더 먹은 것을 바로 직감하듯, 피부도 탄력이 떨어지고, 거칠어지니 더욱 고민입니다. 특히 겨울철에는 피부가 건조하고 예민해져서 노화가 더 빨리 진행된다고 하네요. 흐르는 세월 앞에 장사가 없죠. 하지만 걱정마세요. 피부 좋아지는 단월드 기체조가 있습니다. 소중한 내 피부, 단월드 기체조로 탱탱하게 만들자구요. 더보기
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[단월드 건강 칼럼] 피할 수 없는 술자리, 똑똑한 음주요령은? [단월드 건강법] 피할 수 없는 '술자리' , 똑똑한 '음주요령' 은? 술을 좋아하는 사람도 있지만 '선천적' 으로 술이 잘 맞지 않는사람도 있는 법... 하지만, 일단 술자리에 가게 되면 우리는 술을 마셔야 되며, 다음날 숙취로 고생하게 되는데요~ 저도 '알코올' 해독성이 떨어지는지 술을 마시고 나면 며칠동안 고생을 했는데요~ 정말 힘들고 일에도 집중이 안되더라구요~ 그래서 나름 술을 마시더라도 덜 취하는 법을 조금 터득하게 된 것을 알려 드리겠습니다. '술마시기 전' 술을 마시기 전 위벽을 보호하기 위해서 간단한 음식이나 우유, 위벽 보호제를 섭취하는 것이 좋다. '우유' 술 마실 때 가능하면 한가지 술만 마시되, 섞어 마실 수 밖에 없는 상황이라면 도수가 약한 술로 시작해 독한 술로 가는게 바랍직하.. 더보기
단월드 건강잡지 브레인비타민 >웰빙라이프>우엉차로 몸 속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 가을이라 그런지 따뜻한 차 한잔이 마시고 싶다^^ 이왕이면 건강에도 좋고 피부까지 좋아지는 웰빙차면 더 좋겠지~ 요새 동안피부에 관심이 많은데, 화장품을 잘 쓰는 것도 좋지만 무엇보다 잘 먹는게 중요! 우엉차 한 잔으로 동안미녀 돼보자>웰빙라이프 우엉차로 몸 속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 우리 피부는 원래 손상을 입었을 때 스스로 치유하는 능력을 가지고 있습니다. 그런데 이러한 피부 재생력은 보통 나이가 들어감에 따라 약해집니다. 때문에 나이를 먹을수록 피부가 한번 거칠어지면 잘 회복되지 않고 기미도 쉽게 생기는 것이죠. 그런 점에서 흙 속의 세균이나 벌레와 싸워온 우엉껍질의 상처 치유 작용은 매우 강력합니다. 피부 재생력을 순식간에 끌어올려 노화의 진행을 억제해.. 더보기
[단월드]단월드 최강 동안 다모였다! 비법이 뭐길래~? 최강동안 다 모였어요~ 피부동안, 자세동안,생얼 동안...단월드 생얼동안 단월드 덕천센터 김윤경님 97년 가을, 몸에 마비 증세가 와서 살아야 겠다는 생각에 단월드를 찾았습니다. 순간순간 쇼크 증세가 와서 15분도 제대로 수면을 취하기 힘들었습니다. 수련 후 일년 후에는 서너시간 잠을 잘 수 있었고, 몸이 회복되니 마음까지도 회복되었습니다. 3년이 지난 후에는 사회 활동도 할 수 있을 만큼 컨디션이 돌아왔습니다. 이후 마트에서 아르바이트를 하면서 동료들의 어깨를 풀어주고, 단전치기 장운동을 알려주었습니다. 이제는 건강을 넘어 동안 외모까지 자랑하고 싶은 마음에 단월드 '내가 제일 잘나가' 동안 이벤트에 참여했습니다. 피부동안 단월드 회원님님 안녕하세요^^ 저는 25살 단월드 회원입니다~♥ 최강동안의 핵심.. 더보기

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