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뇌파진동

마음의 온도를 올려주는 단월드 뇌파진동 명상 점점더 추워지는 겨울날씨에 마음까지 차가우면 느끼는 체감온도는 더 추워지는것 같아요 한번쯤 생각해 봅니다. 나의 마음의 온도는 어느정도 일까? 하고.... 마음의 온도가 따뜻해지는 방법은 무엇일까요? 일상생활에 찌들어 살다 보면 어느 순간 마음의 온도는 차가워지고 자신도 모르게 이기적으로 변화되어 있는 자신을 발견할때가 있습니다. 가장 가까운 가족에게조차 따뜻한 말한마디 건네는것이 언제였던가 하고... 기억에 조차 가물가물 할때도 있죠~ 마음의 온도가 차가워지면 누군가에게 자신도 모르게 상처주는 말을 하게 되고 별거아닌것에도 스스로 상처를 받기도 합니다. 스스로 행복감을 느낄때 우리 몸속 온도가 가장 따뜻하다고 합니다. 조건이 만족되어 느끼는 행복함은 오래가지 못하고, 한편으로 불안함이 내재되어 있지만,.. 더보기
답답한 마음 뻥 뚫어주는 <단월드 명상> 답답한 마음 뻥 뚫어주는 내맘처럼 일이 풀리지 않을때, 스트레스 완전 많이 받을때, 고구마 100개 먹은 것처럼 답답해질때 있죠? 심해지면 숨이 잘 안쉬어지고, 소화도 잘안되고 두통까지 생기기도 합니다. 몸의 열이 위로 올라가 가슴과 머리쪽에 머물며 먹구름이 낀듯한 상태가 됩니다. 이런 상태에서는 육체적으로나 심리적으로나 건강의 밸런스가 깨지고, 집중력과 기억력까지 흐려져 일상생활을 위협하게 됩니다. 스트레스는 만병의 원인이잖아요~ 이런 상태를 빨리 해소할수 있는 명상법을 소개합니다. 단월드 명상- 음성 명상법으로 가슴의 답답함을 뻥뚫어주는 명상을 소개합니다. 오른손 엄지로 가슴 정중앙을 눌러봅니다. 아 소리가 나올 정도로 아프다면 가슴에 화가 많이 쌓인 상태입니다. 1) 소리명상 양손을 주먹을 살짝 쥐.. 더보기
환절기 건강관리 명상으로 지켜나가요!!! 더운 여름에서 이젠 제법 시원한 바람이 부는 가을로 접어듭니다. 환절기엔 특히 건강관리를 잘해야 하는데요.... 무더위로 인해 힘들었던 몸에 활력을 불어넣고 체력증진을 위해 영양가 있는 음식도 먹고, 더워서 미뤄두었던 운동을 시작하여 건강관리 하는 것도 필요하겠죠~ 계절이 바뀌면서 몸도 힘들지만 심리적으로도 우울감이나, 감정의 기복이 심해 가을타는 것같은 현상을 겪기도 합니다. 우리의 뇌에는 행복호르몬이라고 불리는 신경전달물질인 세로토닌이 나오면서 기분이 좋아지고, 의욕이 생기게 되는데 일조량이 줄어드는 가을이 되면서 일시적으로 세로토닌이 줄어들기도 합니다. 기분이 안좋다는것에 빠져있지 말고 명상으로 기분을 체인지 해보세요 단월드 명상으로 환절기 면역력을 높이고 몸과 마음을 건강하게 만들어보세요 명상은 .. 더보기
뇌파진동을 하면 행복이 보인다. 2018년도 이제 며칠이 남지 않았습니다. 한 해를 마무리하는 이즈음 올해를 돌아보며 새해의 계획을 세워보게 되는데요~ 올 한해를 마무리 하면서 자신이 잘했던것 아쉬웠던것 들을 종이에 적어보심 어떨까요? 미안했던 사람들, 고마웠던 사람들도 적어보고 마음을 표현해보는 것도 좋을 것 같아요~ 사람의 뇌는 적게 되면 다시한번 인지하면서 깊이 생각해보는 계기가 되기도 합니다. 생각해 보면 마음에 들지 않는 자신에게 스스로 자신에게 화가 났던 일도 많았고 누군가와 마음이 불편했던 일들도 생각이 납니다. 이런 저런 불편한 일들, 감정들, 잘 풀리지 않았던 일들로 인해 마음에 쌓인것이 있다면 뇌파진동을 통해 싹 비워내 보는것이 어떨까요? 뇌파를 건강하게 변화시키는 핵심 3가지가 있습니다. 바로 뮤직, 액션 메시지 입.. 더보기
단월드 힐링, 우울증은 뇌를 이해하면 나아질 수 있습니다. 스트레스 힐링하세요, 뇌를 이해하면 됩니다 ^^ 현대인들이 겪는 스트레스는 업무가 과중한 것보다 타인의 사소한 말 한마디에서 시작하는 경우가 많습니다. 실제 누군가의 말이 가슴에 새겨 사라지지 않을 때가 있나요? ^^ 마음에 작은 금이 갔을 때 반창고를 붙여주지 않으면 조금씩 갈라지기 시작합니다. 그 틈이 커져 각종 심인성 질환으로 이어질 수 있습니다. 스트레스 그때그때 관리하세요, 과도한 스트레스가 우울증까지 불러올 수 있습니다. 실제 모든 감정과 행동은 뇌의 반응이며, 평소 사용하는 대로 뇌구조도 변화하는데 이를 뇌가소성이라고 하며, 뇌구조 변황에 있어 가장 중요한 포인트는 지속적인 훈련입니다. 누구든지 훈련을 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 단월드 뇌교육 명상은 일상생활에서 장소를 불문하고 어디.. 더보기
자연치유력과 면역력을 키우는 '체인지TV 특별강연' “체온이 1도 내려가면 면역력이 35% 떨어지고, 1도 올라가면 면역력이 5배가량 높아집니다. 그런데 현대인들은 주로 앉아서 생활하다 보니 평균 체온 35.5~37.5도 보다 낮은 사람들이 많습니다." 위 말은 박종찬 브레인트레이너가 지난 17일 북티크(서울 강남구 논현동)에서 열린 '체인지TV 특별강연'에서 체온과 면역력과의 관계에 대한 강연에서 나왔던 이야기입니다. 최근 메르스 사태로 뉴스와 신문이 떠들썩한 것은 알고 계실 것입니다^^메르스에 대한 최고의 예방은 바로 면역력이라고 전문가들은 지적하고 있습니다 이에 면역력과 자연치유력에 대한 국민들의 관심이 그 어느 때보다 높을 수 밖에 없습니다. 면역력이 높을수록 바이러스나 질병에 걸릴 가능성이 작아지기 때문입니다 :) 면역력을 키우는 방법은 의외로 .. 더보기
안심할 수 없는 자녀의 메르스, '어린이 솔라바디 무료 체험교실'로 해결하세요~ 메르스 바이러스가 확산되고 있는 가운데, 얼마 전 10대 어린이 메르스 환자가 발생한 적이 있습니다. 이번 메르스의 여파로 어린 이들에게도 안전하지 못한 것이 나타나자 자녀를 둔 학부모들의 불안감은 점점 더 커지지 않을 수 없을 것입니다. 이렇게 젊다고 안전하는 생각은 버려야할 것입니다. 메르스도 바이러스의 한 종류이므로 면역력이 약한 어린이나 노인층은 더욱 각별히 주의가 필요할 것입니다. 외출 시 마스크를 착용하고, 손과 발의 청결에 신경을 쓰는 것도 중요하지만, 평상시 아이의 건강을 위해 면역력을 키우는 것이 최고의 방법입니다^^ 이렇게 바이러스에 대한 위험에 노출되어 있을 때 면역력! 하면 바로 단월드가 떠오르시는 분도 있으실 것입니다. 이렇게 국민건강에 앞장서는 단월드와 관련된 BR뇌교육(www... 더보기
[단월드 뇌파진동] 마음과 뇌가 놀아야 진짜 노래가 된다!! 늘 춤추면 좋겠지만 조용히 할 수 있는 힐링 방법이 있습니다. 선조들의 "도리도리"’ 어린아이의 운동법입니다. 도리도리 하듯 흔들어주는 것은 뇌에 스트레스를 풀어주는 좋은 방법입니다. 목뼈 즉 경추는 7개의 마디로 되어 있습니다. 마지막 끝부분이 환추혈이라는 곳인데 스트레스를 받으면 그곳이 부어오르거나 굳어지면 머리가 가끔 아프고 생각이 잘 떠오르지도 않습니다. 그것을 풀어주면 뇌가 맑아지고 좋은 생각을 하게 됩니다. "제가 장구를 한번 쳐 보겠습니다. 도리도리 짝짜꿍 하면서 소리 질러주시면 멋지게 한번 보여드리도록 하겠습니다. 신나게 설장구를 5분쯤 연주하면 뜨거운 박수가 나온다." 이것은 일지아트홀에서 신현욱씨의 힐링콘서트에서 나온 말입니다. 신현욱씨는 건강을 위한 음악과 같이 할 수 있는 다양한 방.. 더보기
<단월드 명상> 일상생활 속 쉽고 간단한 명상 일상생활 속 쉽고 간단한 명상 최근 연구에서는 명상을 통해 기억력, 집중력 등 인지 기능도 향상되는 것으로 나타났습니다. 명상은 외부로 분산돼 있던 주의력을 내부로 집중시킴으로써 의식이 맑게 깨어나게 합니다. 우리의 의식은 대부분 외부로 향해 있고 그 때문에 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 따라서 내부 신호에 제때 반응하지 못하고, 몸의 신호를 계속 무시하다 보면 인체의 균형이 깨지면서 몸과 마음의 건강에 이상이 생길 수 있습니다. 명상은 외부로 향한 의식을 내부로 돌리는 것, 그럼으로써 과도한 긴장을 풀고 내면의 신호에 반응할 수 있는 감각을 깨우는 것입니다. 아직도 명상이라고 하면 결연한 표정으로 가부좌를 틀고 앉아 도를 닦는 수행자의 모습을 떠올리는 경우가 적지 않습니다. 그러나 명상은 누구나 체험할.. 더보기
5분 기체조가 50년을 좌우합니다. ^^ 생활속에 기체조, 단월드에서 시작하세요 ^^ 56가지의 증상별 기체조는 사무실, 지하철, 집, 공원, 찜질방 등 언제 어디서나 생활속에서 쉽게 할 수 있는 기체조입니다. 한두 가지 동작이라도 익혀서 습관적으로 해주다보면 우리는 원래 가지고 있던 건강한 생명의 감각을 일깨울 수 있습니다. 지금부터는 기체조로 인체 면역력을 키워보세요~ 기는 특별한 것이 아닙니다. 어느 한곳에 의식을 모을 수 있을 정도의 집중력만 있으면 누구나 자기 몸속에 흐르는 기를 느낄 수 있고 모을 수 있고 보낼 수 있습니다. 그것이 생활화될 때 우리는 더 건강해지고 편안해지고 윤택한 삶을 살 수 있습니다. 인생을 보다 건강하고 행복하게 꾸려가기 위해서는 몸과 마음을 유기적인 관계로 해석하고 심신의 조화를 통해 건강한 삶을 추구해야 합.. 더보기

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