면역력 높이는 솔라바디, 미세먼지와 황사에도 환절기 건강에도 걱정없습니다!!
체온이 1℃만 올라도 면역 기능이 5~6배 증가합니다. 낮과 밤의 일교차가 10도 이상 벌어지면서 인체의 면역력이 떨어지고 건강에 관해 주의가 기울여집니다. 우리 몸 안에는 자기 진단, 자기 회복, 재생의 놀라운 자연치유능력이 있는데, 이러한 자연치유력을 방해하는 제일 강력한 브레이크가 스트레스입니다. 우리 몸의 스트레스 반응은 자율신경에 의해 조절되는데요, 호흡, 맥박, 혈압, 체온 등은 모두 자율신경에 의해 조정되는 생명의 기능들인데, 스트레스는 자율신경의 불균형을 가져오고 생명의 기능들을 약화시킵니다. 또 스트레스로 인해 목, 어깨 등 특정부위가 긴장이 되게 되면서 근육이 굳어지거나 체지방이 쌓이게 됩니다. 특정부위의 근육이 굳어지게 되면 혈액순환에도 영향을 주어 체온이 낮아지게 되면서 면역력이 낮..
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단월드 건강법 '토닥토닥~', 사랑으로 건강하세요 ♡~
몸도 토닥토닥! 마음도 토닥토닥!!~ 건강이 찾아 옵니다. ^^ 약 51억 개에 달하며 몸 면적의 90%를 차지하는 모세혈관은 동맥과 정맥 사이를 연결하며 주변 조직과 산소, 영양분 및 물질 교환을 담당합니다. 이 모세혈관에 문제가 생기면 심뇌혈관 질환은 물론, 당뇨, 신장 질환, 탈모, 심하면 손발 괴사까지도 불러일으킬 수 있습니다. 또한 모세혈관에 이상이 생기는 주요 원인은 운동부족, 수면부족, 바르지 못한 식생활, 스트레스, 혈관노화 등으로 볼 수 있습니다. 최근 인기 건강프로그램 "채널A 나는 몸신이다"에서 김남희(52) 씨가 출연해서 모세혈관 건강을 위한 특별한 비법을 소개했습니다. 그 비법은 매우 단순했지만 특별 게스트 이계인 씨가 따라한 지 5분 만에 엄청난 혈류량 변화가 나타나 스튜디오를 ..
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