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불면증

불면증, {누워서 엉덩이 치기} 단월드 기체조 효과적입니다.^^ 꿀 잠, 숙면하는 법!! {누워서 엉덩이 치기}로 긴장을 풀어주세요~ 불면증... 잠이 잘 오지 않는 원인은 다양합니다. 하지만 많은 분들이 그 원인을 알 수 없다고 호소하고, 불면증이 계속되는 현상으로 삶의 질이 저하되는 경우가 대부분입니다. 해결책을 찾기 위해 병원을 찾고 신경안정제와 수면제를 처방 받아 복용하는 분들이 많으십니다. 약물로 일시적인 도움을 받을 수는 있지만, 근본적인 치료가 되지 않고 장기적인 부작용을 일으키는 경우가 많습니다. 단월드 건강체조는 뇌파를 가라앉히고 몸과 마음의 긴장감을 풀어주는 기체조와 명상, 호흡으로 불면증을 최소화하여 줍니다. >>숙면에 좋은 단월드 기체조 - 누워서 엉덩이 치기 >>누워서 엉덩이 치기는 피로회복에 좋고 숙면에 효과가 있습니다. >>불면증에 효과적인.. 더보기
생리통에 효과적인 단월드 기체조 - 삼음교 누르기 등 2가지 동작!! 요후와 선골 교정하여 힐링하세요~ 생리통에 좋은 단월드 기체조!! 생리를 하는 여성 50% 이상이 생리통으로 고통을 느끼시는데요, 생리통은 생리기간, 또는 생리하기 몇시간 전부터, 대략 2-3일 정도 주로 하복부 위주로 나타나는 통증을 얘기합니다. 이 통증은 칼로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 많고, 복부가 쥐어짜는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 심하신 분들은 두통이나 울렁거림의 소화기 증상, 설사, 허리통증, 치골 앞쪽 통증, 외음부 통증, 다리저림까지 나타나는 경우도 있습니다. 또한 감정적으로도 우울해 질 수 있으며, 전반적인 몸살 기운을 느끼시는 분도 있으십니다..... 단월드 건강체조 중 삼음교 누르기 등 2가지 동작은 몸에 무리를 최소한하여 생리통을 완화시켜 주고 생리불순도 개선시켜 줍니다. 몸이 힐링.. 더보기
수족냉증에 참 좋은 단월드 힐링체조-'꼬리뼈 두드리기' 등 2가지 동작!! "수족냉증에 참 좋은 단월드 힐링체조" 해부학적으로 심장과 가장 먼 곳에 있는 손과 발은 다른 신체 부위보다 차가워지기 쉬운 부위입니다. ^^ 또 다른 원인은 스트레스와 나쁜 콜레스테롤 섭취로 인한 혈관이 수축되어 손 발이 차가워 질 수 있습니다. 문제는 수족냉증이 있으면 전신의 온도가 떨어지게되는 것인데요, 체온 1℃가 떨어지면 면역력이 30%, 기초 대사 능력은 12% 감소하게 됩니다. 몸에 무리가 가지 않고 메타인지로 몸의 상태를 리딩하며 운동할 수 있는 단월드 힐링 체조를 소개합니다. >>수족냉증에 효과적인 단월드 힐링 체조 >>수족냉증에 좋은 단월드 체조 -꼬리벼 두드리기 >>다리를 가부좌로 하여 편하게 앉아서 오른손을 오목하게 하여 꼬리뼈 뒤쪽을 톡톡톡 두드려 줍니다. >>손을 바꾸어 두드려 .. 더보기
고혈압에는 하체로 에너지를 내려주는 단월드 힐링체조가 좋습니다. 고혈압에는 발끝치기만 하셔도 몸에 많은 도움이 됩니다. 혈압은 혈액순환에 필요한 혈관 내의 압력입니다. 혈관은 혈압이 유지되지 않으면 혈액이 순환되지 못하며, 혈액이 순환하지 않으면 우리 몸은 필요로 하는 산소와 영양분을 공급받지 못하여 제 기능을 할 수 없습니다. 고혈압이란 심장에서 박출된 혈액에 의하여 혈관벽에 압력이 생기는데, 일반적으로 동맥내의 압력을 혈압이라고 하고, 이 동맥혈압이 지속적으로 높을 때 고혈압이라고 합니다. 기본적으로 적절한 체중을 잘 유지하며 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 고혈압에 도움이 되는 단월드 힐링체조는 상체에 있는 기운을 아래로 내려주고 혈액순화과 에너지 흐름을 좋게해주는 생활속의 건강체조 입니다. ^^ >>고혈압에 효과적인 단월드 힐링 체조!!! >>고혈압에 좋.. 더보기
모세혈관을 토닥토닥하세요~ 단월드 건강 체조가 힐링해드립니다.^^ 단월드 힐링체조 - '전신조타', 전신이 좋아집니다. ^^ 우리 몸의 모세혈관은 약 51억개로 90%의 면적을 차지합니다. 이 모세혈관에 이상이 생기면 뇌혈관 질환, 당뇨, 신장, 탈모, 심하면 손발 괴사까지 나타날 수 있습니다. 운동부족, 수면 부족 혈관 노화 등의 원인으로 나타나는데요, 단월드 힐링체조 '전신 조타'는 온 몸의 모세혈관을 토닥토닥 두드려 혈액순환과 면역력, 자연치유력을 좋게하고 손발도 따뜻해 집니다. 또한 에너지 흐름이 좋아져 몸에 활력이 생깁니다. >>방법 ㅇ자리에 편히 서신 후 팔 -> 가슴 -> 배 -> 허리 -> 엉덩이 ->다리 순으로 토닥토닥 구석구석 두드려 주시면 좋습니다. ***마늘도 우리 몸의 혈액순환에 좋게 해 주는 음식인데요, 알리신이라는 성분도 포함되어 있어 위액분.. 더보기
숙면에 좋은 단월드 건강 기체조 3가지 동작!! 불면증에는 뇌를 이완하고 몸을 유연하게 해주시면 좋습니다. ^^ 불면증은 인체의 기혈 순환이 제대로 되지 않고 머리 쪽으로 몰린 에너지가 뇌에 집중되어 있으므로 생깁니다. 생각이나 고민이 많거나 심한 충격, 스트레스 등을 받았을 때 나타납니다. 대부분 몸이 쇠약해지면서 기혈이 허하여 불면증이 생기는 경우가 많습니다. 건강하면 누구나 숙면을 취하고 조금만 자도 피로가 가시는데, 이 상태는 기적인 차원에서 보면 머리는 시원하고 배는 따뜻한 수승화강의 상태입니다. 기체조로 머리에 몰려 있는 화기운을 아래로 내려 주면 복부가 따뜻해지면서 내장의 혈액 순환이 원활해지고 몸의 긴장도 풀립니다. 불면증이 있는 사람들은 몸이 약하고 불안을 자주 느끼는데, 앞가슴의 양쪽 젖꼭지 사이를 눌러보면 임맥이 막혀 있어서 심한 .. 더보기
단월드접시돌리기UCC▶▶미국 라스베가스의 화려한 분수쇼와함께 접시돌리기를~~ 단월드접시돌리기UCC▶▶미국 라스베가스의 화려한 분수쇼와함께 접시돌리기를~~ 멋있는 분수쇼와 함께 즐거운 접시돌리기를 ^^ [단월드 굿뉴스 전체보기] - 단월드접시돌리기UCC▶▶미국 뉴욕의 타임스퀘어에서 함께하는 접시돌리기◎ [단월드 굿뉴스 전체보기] - 단월드dahnworld 접시돌리기 UCC, 미국에서도 가족과 친구들과 함께 접시를 돌려요~ [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 후덥지근 으스스... 환절기 '감기'를 잡는 단월드 기체조 [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 단월드 모든 운동이 담긴 '절 수련' [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 밤마다 서성이는 냉장고... 이유는 '뇌' 더보기
단월드접시돌리기UCC▶▶미국 뉴욕의 타임스퀘어에서 함께하는 접시돌리기◎ 단월드접시돌리기UCC▶▶미국 뉴욕의 타임스퀘어에서 함께하는 접시돌리기◎ 전세계인이 함께하는 접시돌리기!~~~ 접시돌리기로 건강도 함께 하세요 ^^ 접시돌리기는 어느곳에서든 재미있고 즐겁게 하실 수 있습니다. [단월드 굿뉴스 전체보기] - 단월드dahnworld 접시돌리기 UCC, 미국에서도 가족과 친구들과 함께 접시를 돌려요~ [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 후덥지근 으스스... 환절기 '감기'를 잡는 단월드 기체조 [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 단월드 모든 운동이 담긴 '절 수련' [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 밤마다 서성이는 냉장고... 이유는 '뇌' [::★단월드 성공의열쇠 뇌교육★::] - 강연의 중심, TED에서 .. 더보기
단월드dahnworld 접시돌리기 UCC, 미국에서도 가족과 친구들과 함께 접시를 돌려요~ 단월드dahnworld 접시돌리기 UCC, 미국에서도 가족과 친구들과 함께 접시를 돌려요~ 다이어트와 관절염 등 성인 병에 좋은 접시돌리기, 이제는 전세계인이 함께합니다~~ 우리 몸의 6대 관절을 돌려주는 접시돌리기는 다이어트에 참 좋습니다.^^ [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 후덥지근 으스스... 환절기 '감기'를 잡는 단월드 기체조 [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 단월드 모든 운동이 담긴 '절 수련' [::★단월드, 성공과 완성★::/단월드 건강] - 밤마다 서성이는 냉장고... 이유는 '뇌' [::★단월드 성공의열쇠 뇌교육★::] - 강연의 중심, TED에서 뇌교육을 말하다. [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::.. 더보기
단월드 발끝치기로 통증과 내장 기능을 강화시키세요~ 단월드 발끝치기로 통증과 내장 기능을 강화시키세요~ 발끝치기는 무릎과 허리 관절을 좋게하고 진동으로 내장 기능을 강화시킵니다. ^^ 2015/05/06 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 증상별 기체조★::] - 나쁜 자세를 풀어 디스크에서 벗어나자! '단월드 초간단운동법' 2015/05/04 - [::★단월드 소식★::] - 발끝치기·접시돌리기·뇌파진동으로 건강에 성공했습니다. 2015/05/04 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 S라인 다이어트★::] - 우울증, 뇌파진동으로 스트레스를 해소하시면 좋습니다. 2015/04/29 - [::★단월드, 성공과 완성★::/::★단월드 S라인 다이어트★::] - 산책할때 건강 기체조로 하체를 단련시켜 보세요` 2015/04/29 .. 더보기

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