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일상 속 소소한 행복

<통영굴 효능> 지금은 통영굴타임~~^_^ 굴요리 먹어용^*^ 지금은 통영굴타임~~^_^ 굴요리 먹어용^*^ 요즘 제철을 맞는 산해진미가 쏟아지고 있는데요~ 귤,단감, 배,대추 등에 이어 굴이죠~~ 9월부터 굴이 슬슬 출하되기 시작했는데 그때는 아직 덜 싱싱할거 같아서 기다렸다가 지난주에 굴을 인터넷주문했어요~ 다행히 싱싱한 굴 도착!!! 월동준비의 하나로 굴로 영양보충을 해보려구요. 생으로 먹어도 구워먹어도 라면에 넣어도 전으로 먹어도 다 맛있는 굴 ㅎㅎ 호불호가 많이 갈리긴 하던데 전 무지 좋아해요 ㅎㅎ 맛있는데 몸에도 정말 좋으니 효자입니다!ㅎㅎㅎ 바다의 보약~굴 (제철 9~12월) *구입요령 : 살은 패주가 뚜렷하게 서 있는 것, 둥그스름하고 통통하게 부풀어 있는 것이 신선하다. *보관온도 : 1~5℃ *보관일 : 2일 *보관법 : 굴은 바다물로 껍질을 손질.. 더보기
<환절기,미세먼지건강> 배도라지꿀찜으로 감기도,미세먼지도 도망가요! 배도라지꿀찜으로 감기도,미세먼지도 도망가요! 가을의 상징! 높고 푸른 가을 하늘 못본지가 며칠이 지나고 있네요 ㅠㅠ 청명한 가을 하늘보면 기분도 좋아졌는데 파란 하늘이 그리운 요즘입니다. 환절기에다가 미세먼지까지 심해지면서 기관지가 약하신 분들은 고생이 많으시죠 저도 목감기부터 오는지라 목이 답답하네요 ㅠㅠ 그래서 기관지 건강에 좋은 배도라지꿀찜이 생각나서요~ 애기들도 잘 먹더라구요 ㅎㅎ 남녀노소 달달하게 잘 먹을 수 있는 배도라지꿀찜! 방법도 간단하니 여러분도 만들어 드셔보세요~^^ 배도라지꿀찜 재료 배 1개, 도라지 2뿌리(40g), 꿀 1작은술(5g), 대추 2-3개 ,물 1/2컵(100mL) ① 배 껍질을 남기고 속을 파낸다. ② 속을 파낸 배 안에 다져놓은 배 과육, 도라지,대추를 넣는다. ③ .. 더보기
일본명상여행단, 모악산서 ‘힐링명상’ 체험 일본명상여행단, 모악산서 ‘힐링명상’ 체험 선도문화연구원(원장 김세화)은 일본명상여행단 22명이 지난 10일부터 이틀간 전라북도 모악산을 방문했다고 밝혔습니다. 일본명상여행단은 모악산 입구부터 천일암(天一庵)까지 이어진 '선도의 계곡', 천일암에서 마고암까지 이어져 있는 '신선길', '천일암'과 ‘마고암’ 등 명상 명소를 찾았습니다. 이들은 이곳에서 세계적 건강법으로 인기를 끌고 있는 ‘접시돌리기’, ‘발끝치기’ 등의 기체조를 하면서 기혈을 열고 모악산의 맑은 에너지를 느끼는 힐링의 시간을 가졌습니다. 신선길에서는 솔라바디 회로명상, 햇빛명상 등을 통해 자연치유력을 극대화하는 명상 체험을 했습니다. 모악산은 한국식 명상의 발원지로 알려지면서 명상인들의 방문이 늘고 있습니다. 매년 2만 명 이상의 국내외 .. 더보기
<한로> 가을 제철 음식드시고, 가을제철 운동해보세요~^^ 가을 제철 음식 드셔 보이소^^ 오늘 10월 8일 한로입니다. 한로는 24절기 가운데 17번째 절기로 찬 이슬이 맺히기 시작하는 시기라는 뜻입니다. 오곡백과를 수확하는 시기로, 이슬이 찬 공기를 만나서 서리로 변하기 직전의 시기입니다. 가로수들이 조금씩 물들고 있는 걸 보니 한로가 실감이 납니다. 한로는 무엇보다 가을의 색으로 불리는 단풍이 울긋불긋 곱게 물드는 시기로 국화가 노랗게 피는 계절로 꼽기도 합니다. 좋아하는 사람들과 국화주 한 잔 하면 정말 좋겠네요 ^^ 봄에 암꽃게가 제철이었다면 가을에는 숫꽃게가 제철입니다. 게장보다는 찜과 탕이 더 맛있는 숫꽃게죠.~ 그리고 대하도 제철이죵죵! 꽃게는 지방질이 낮고 각종 단백질이 풍부해 위의 기능을 강화시켜 음식물의 소화를 촉진시켜준다고 알려져 있습니다... 더보기
귀여운 냥이~~~ 뭘해도 귀엽구낭~~ ^^ 귀여운 냥이~~~ 뭘해도 귀엽구나냥~~ ^^ 생선을 꿈꾸는 냥이~ 언젠가 먹고 말꺼야~~ 냥냥 내 능력의 한계는 무엇일까? ㅋㅋ 아무도 못한다 냥~~~ 꿀잠 중 절대 건드리지 마시오!!~ 요거는 무엇이냥... 잠자는데 귀찮게 하지 마라..... 생선 놓칠라.... 그래 이번만은 봐준다.. 앞으로 나 잘때 장난치지 마라냥~ 에헤~~~~ 내털 잡지 마라니까... 간지럽다 냥~ 더보기
웨지감자 만들기 어렵지 않아요~ 더보기
커피들의 이야기~ 커피는 휴식 이상의 여유를 준다~~ @@카라멜마끼아또@@ 에소프레소에 우유와 카라멜 시럽을 넣으며 카페라떼에 시럽을 첨가한 것이라고 봐도 좋을 것 같아요~ 부드러우면서도 단맛을 좋아하시는 분들께~~ @@카페모카@@ 에소프레소에 우유와 초코시럽이 들어간 것으로 위에 휘핑크림도 올라가요~ 달달한 초코맛을 좋아하시는 분들께~~ @@콘파냐@@ 에소프레소 위에 휘핑크림을 올려놓은 것으로 진한 에소프레소의 맛과 차캅고 달콤한 크림의 맛을 동시에 느낄 수 있습니다. 단맛과 쓴맛을 동시에 느낄 수 있어서 한번쯤 맛보면 좋아요~~ 더보기
뇌가 정화되는 아름다운 사진입니다. 뇌가 정화되고 눈이 좋아하는 아름다운 풍경입니다. 이렇게 아름다운 자연이 더 많은 사람에게 전해졌으면 좋겠습니다. 먼 후대까지 길이길이 이어 지도록이요, ^^ 지구를 사랑해 주세요 ^^ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 더보기
일본 아침형 근무 확산, 업무 효율성이 높아진다고 합니다. ^^ 아침형 근무가 일복에서 확산되고 있다고 합니다. 일본 요미우리 신문은 27일에 일본의 상당수 기업들이 아침형 근무제를 도입했다고 보도하였습니다. 종합무역상사 이토추는 지난 5월부터 새벽 5시 출근제를 정착시켰는데요, 정규 근무 시간 동안 업무를 끝내고 오후 10시 이후 초과 근무(잔업)를 금지했다고 하였습니다. 대신 새벽 5시~오전 9시 근무에는 시간외 근무수당이 지급되고요, 이 제도를 도입한 뒤 직원 1인당 초과근무는 월 4시간 가량 줄었고, 시간외수당은 7% 감소했다고 합니다. 일본 아침형 근무 확산은 업무효율성을 높이고, 직원들에게 개인 시간을 활용할 수 있도록 하기 위해 시행되고 있습니다. 우리나라도 아침형 근무가 도입될지도.... ^^ 아침 출근 길을 도와주고 하루를 건강하게 해주는 단월드 건강.. 더보기
콩국수, 여름의 별미로 얼음 동! 동! 띄워보세요^^ 얼음 동! 동!, 식물성 단백질이 풍부한 콩국수로 여름을 식히세요 ^^ 여름에는 뭐니뭐니해도 시원하고 담백한 음식이 최고인 것 같아요.콩에는 비타민과 무기질, 식물성 단백질이 풍부하여 우리몸의 신진대사를 원활하게 해줍니다.또한 빛나고 윤기있는 피부를 만들어 주고요~ 식이섬유로 변비가 예방되고 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.또한 이소플라본이 풍부하여 골다공증과 같은 갱년기증상에도 도움이 됩니다. 이제 시작해 볼까요~ 얼음 동! 동! 콩국수요 ㅎㅎ [재료]-검은콩 2컵, 물 9컵, 국수, 소금, 오이채 약간 1. 검은콩은 물에 담가서 하룻밤 정도 불려주세요2. 불린 콩을 냄비에 넣고 콩이 잠길 정도의 물을 넣고 끓여주세요, 끓기 시작한 후 10분 정도 더 삶아줍니다.3. 콩은 찬물에 씻은 후 껍질을 벗겨서 생.. 더보기

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