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::♡단월드, 성공과 완성::/::♡단월드 행복한 명상::

성공 명언, 완성글, 희망, 목표, 열정으로 다 이루어집니다 ^^ 열정으로 희망과 목표, 비전, 믿음이 다 이루어 집니다. ^^ 1. 운명은 잊으세요. 당신이 사랑하는 일에 집중하세요 열중하고 집중하면 운명은 바뀝니다. 운명을 넘을 수 있습니다. 화이팅!! ^^ 2. 실패는 과정의 단계일뿐, 종착점이 아닙니다. 성공한 사람들은 실패했다고 해서 결코 멈추지 않습니다. 미국의 유명 방송인 오프라 윈프리도 처음 맡았던 방송에서 해고됐었고, 에니메이션 제작사 디즈니를 설립한 월드 디즈니는 광고대행사의 미술가로 취직했지만 "좋은 아이디어가 없다"는 이유로 해고 되었습니다. 3. 절대 자신을 의심하지 마세요~ 유명하고 성공한 사람이 되기란 쉽지 않습니다. 사람들은 성공한 이들을 조롱하고 비웃기도 합니다. 심지어 때로는 우리가 사랑하는 사람들조차, 우리가 열정을 쏟는 일을 못하게 .. 더보기
단월드 힐링, 걸으면서 운동하는 장생보법을 소개합니다. 걸으면서 운동하세요~ 뇌까지 활성화 됩니다. ^^ 걸으면서 운동하는 장생보법! 일반걸음보다 최소 세배의 운동효과가 있는 장생보법은, 발가락까지 힘을 주어 걷는 걸음입니다. ◈용 천 발바닥을 구부렸을때, 오목하게 들어간 부분의 사람인人자 모양으로 새겨지는 부분 발바닥보다 발가락이 뇌로 전달되는 신경이 가장 밀집되어 장생보법을 하시면 오랜 시간 걸어도 피곤하지 않고 오치려 활기가 생깁니다. > 1. 발가락과 용천에 힘을 주고 11자로 걷습니다. 2. 아킬레스건(발목)에 힘을 주고 무릎을 쭉쭉 펴고 걷습니다. 3. 허리를 펴고 아랫배에 힘을 주고 걷습니다. 장생보법으로 걸으시면서 발바닥, 가슴, 온몸으로 미세한 진동이 퍼져나가는 것을 느끼시면서 몸과 마음에 활력이 살아납니다. 골반교정과 고관절을 교정하여 하체.. 더보기
행복한 명상, 나를 만나가는, 나를 찾아가는 아름다운 길 낙관적이고 진취적인 생활태로는 나에게 자신감을 넣어주고성공을 불러줍니다. A.맥기니스란 미국 심리학자가 성공한 사람들에게 공통적으로 나타나는 특징은 연구, 발표했습니다. 1. 어떤 곤란, 어떤 역경을 만나도 결코 동요하지 않습니다. 2. 어려운 문제를 만나도 끈기 있게 파고들고 해결해 나갑니다. 3. 자기의 미래는 '자기자신'이 결정한다는 것을 굳게 믿습니다. 4. 몸과 마음을 항상 생동감 넘치게 유지합니다. 5. 비관적, 부정적 사고의 악순환에서 나를 과감히 끊습니다. 6. 어떤 작은 일에서도 큰 기쁨을 찾아냅니다. 7. 머리 속에 강한 성공의 이미지를 그리며 실현해갑니다. 8. 불행한 일을 만나도 활력을 잃지 않습니다. 9. 나는 무한한 가능성을 갖고 있다고 굳게 믿습니다. 10. 자기의 주위를 사랑.. 더보기
가을우울증 예방법:: '배꼽힐링'으로 세로토닌 불러주세요^^ 가을 우울증... 세로토닌이 답입니다.^^ 가을에는 추억깊은 계절이기도 하지만 일교차가 심하여 계절성 우울증이 생기기도 하는 절기입니다. 우울증을 마음의 감기라고도 하는데요, 뇌의 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 히스타민의 불균형으로 인해 초래될 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 흔한 병이지만... 장기적으로 이어질 때는 자살까지도 이를 수 있어서 초기에 관리하시는 것이 아주 중요합니다. 세로토닌은 우울감을 해소시켜주고 행복과 기쁨을 주는 행복호르몬인데요, 90% 이상이 장에서 분비됩니다. 배꼽힐링으로 장을 자극하시면 세로토닌 분비도 촉진시켜주고 뇌파와 스트레스까지 해소되어 우리 몸을 힐링시켜주는 황금도깨비입니다.~~~ 우울감.... 세로토닌 불러주세요~~~ 마구마구 ^^ > 통증이 어느 부위가 가장.. 더보기
'도리도리 뇌운동' 건강한 혈관 미인을 만들어 드립니다. ^^ 건강한 혈관 미인되는법!! 도리도리 뇌운동이 최곱니다. ^^ 12년전 뇌졸중을 겪으셨던 박애자님, 도리도리 뇌운동으로 뇌졸중 후유증 없이 건강한 생활을 하고 계십니다. ^^ > 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈, 두가지로 구분하는데요, 뇌경색은 혈관이 막혀 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는 것입니다. 뇌출혈은 뇌혈관이 터져 뇌안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상되는 것입니다. 뇌혈관 건강법, 도리도리 뇌운동으로 충분한 예방을 하실 수 있습니다. 하루 10분 도리도리로 10년 이상의 건강을 돌려받으세요~~ ^^ ㅇ단월드 - http://www.dahnworld.com ㅇ단월드 세로토닌 - http://blog.daum.net/brchunji/ ㅇ단월드 건강 영상 - http://me2.do/GpXluBEX ㅇ명.. 더보기
꿀잠, 편안한 숙면을 위한 단월드 건강 기체조~~ 숙면을 위해 호흡을 편안히 하시고 몸과 마음을 이완하세요~ 불면증은 수면을 잘 이루지 못하는 수면장애를 이야기합니다. 이런 증상이 적어도 1개월 이상 나타나거나 잠이 들더라도 자주 깨는 일이 한주에 3번이상 나타나고, 다음날 낮 동안 매우 피곤함을 호소하는 등 수면 부족으로 인한 장애들이 나타나는 경우를 이야기합니다. 혹, 습관적으로 잠을 이루지 못하고 짧고 단속적인 수면, 얕은수면, 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 양이나 질이 문제가 되는 경우도 많습니다. 만성 불면증으로 이어지면 두통과 소화불량이 나타나고 평소에도 신경질 적인 짜증을 잘 내는 등 일반적인 신경쇠약 증세가 동반합니다..... 건강하면 누구나 숙면을 취하고 조금만 자도 피로가 풀리는데, 이 상태는 기적인 차원에서 보면 머리는 시원하고 배.. 더보기
골다공증과 골반 교정, 몸 속의 진액이 뼛속까지 갈수 있는::단월드'기마진동자세' '기마진동자세', '연단자세','접시돌리기' 등 단월드 체조가 참! 좋습니다 ^^ 골다공증은 '뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환'이라고 하는데요, 노인성 질환으로 분류되지만 최근에는 과도한 다이어트와 인스턴트식품 섭취로 인한 영향 불균형, 음주, 흡연 등으로 인해 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있습니다. 유전적 요인, 흡연, 알콜, 류마티즘 관절염 등 등의 원인들로 인하여 골밀도가 낮아지고 골절이 일어나게 되면 골다공증에 걸리게 됩니다. 골다공증은 골절이 생기기 전까지 특별한 증상이 없지만 작은 충격에도 쉽게 골절을 일으켜 운동량이 적은 겨울에는 특별한 주의가 요구됩니다. 골다공증은 예방하기 위해서는 식생활을 통해 적절한 무기질의 양을 보충하고 좋은 영양상태를 유지하면서 적당한 운동을 생활.. 더보기
배꼽힐링!! 변비 해결을 도와주고 명상을 좋게 합니다. 혹, 변비로 화장실 가시기가 두려우신가요... 힐링라이프~ 배꼽힐링기만 있다면 걱정 없습니다. ^^ 전 인구의 5~20%가 증상을 경험할 정도로 흔한 증상이며, 연령이 증가하고 남자보다 여자가 흔하다고 하는 변비. 이 변비로 인하여 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 치매, 파킨슨병, 다발서 경화증 등의 많은 2차적 질환이 있을 수 있습니다. 변비는 긴장을 많이 하거나 스트레스를 많이 받았을 때, 물을 적게 마셨을 때 등 많은 경우가 있는데요, 이로인해 노폐물이 몸 속에 오래 머물러 건강에 많은 영향을 주게 됩니다. 배꼽힐링은 배꼽주변을 자극하여 장 기능을 활성화시켜주고 신체를 건강하게 해줍니다. 배꼽힐링기로 배꼽 주변을 자극하여 장 기능을 활성화 시켜주고 신체를 건강하게 해 줍니다. 배꼽힐링은 복부의 림프절.. 더보기
돌리면 건강해 집니다. 단월드 건강 돌리기로 온 몸의 활력을 찾으세요~ 단월드 돌리기 건강법!!! 건강이 돌아옵니다. ^^ > 하루에 5분 운동으로 우리 몸의 막히고 뭉쳐있던 곳을 시원하게 뜷어주는 초간단 기적의 운동법~ 이 기적의 운동법은 바로 우리 몸 요소요소 길목을 통하게 해주는 "돌리기 운동법"입니다. 우리 몸의 100여개 관절 중에서 돌릴 수 있는 관절을 10여 개에 불과한데요, 돌아가는 관절들을 최대한 범위만큼 회전시켜주면 건강을 유지하는데에 큰 도움이 됩니다. >>단월드 발목 돌리기 발목은 전신의 혈액순환을 촉진하는 순환펌프와도 같습니다. 심장에서 흘러나온 혈액을 다리를 통하여 발끝으로 흘러갔다가 다시 심장으로 돌아오는데, 이때 반환점에 해당하는 것이 발입니다. 그런데 발목이 틀어지거나 인대로 덮여 굵어지거나 굳어버리면 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. < 방.. 더보기
단월드 호흡 。명상 코스로 수련의 즐거움에 빠져보세요~ 다양한 기체조와 단월드만의 특별한 명상 수련, 마음의 행복을 드립니다 ^^ 단월드 기체조는 몸의 좌우 불균혀을 바로잡아 균형 잡힌 몸을 만들어 주며, 몸의 유연성과 근역을 길러줍니다. 또한 근육과 골격을 바르게 할 뿐만 아니라 신경계 및 내장 기관의 기능을 강화시킵니다. 이를 통해 기혈순환이 원활해지고 자연 치유력이 극대화됨은 물론 마음의 안정과 집중력 강화 등의 정신적인 효과까지 나타납니다. ㅇ초급과정 -내쉬는 호흡을 중심으로 몸 속의 탁한 에너지가 빠르게 빠져 나가도록 한 후 좋은 에너지가 새어나가지 않도록 고관절을 닫는 자세를 유지하며 호흡을 합니다. 이를 통해 호흡이 절로 깊어지고 에너지 충전이 빠르게 일어납니다. ㅇ중급과정 -명문 호흡이 이루어질 수 있는 자세를 통하여 단전에 기운 축적을 강화합.. 더보기

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