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::♡단월드, 성공과 완성::

[단월드]가을철 눈건강 이렇게 지키자 아침 저녁으로 쌀쌀해진 가을. 건조한 날씨와 강렬한 자외선은 우리 몸 중에서도 가장 외부와 맞닿아있고 민감한 부위인 눈 건강을 위협한다. 가을철 눈 건강, 어떻게 지킬까? 건조한 바람으로 안구 건조증 초래 눈은 찬 바람을 맞으면 쉽게 건조해진다. 안구 건조증은 안구에 건조 증상이 생겨 눈이 뻑뻑해지고 눈물이 감소하는 질환이다. 특히 봄, 가을과 같은 환절기에 주로 발생하는데 방치해두면 각막염, 시력 저하 등의 합병증이 발생하기도 한다. 따라서 눈이 뻑뻑하거나 눈물이 줄어들었다고 느껴지면 안과를 찾는 것이 좋다. 이런 안구 건조증은 콘텍트렌즈를 착용자에게서 더욱 빈번하게 발생한다. 콘텍트렌즈는 눈의 수분을 빨아들여 안구를 건조하게 만들기 때문이다. 따라서 안구 건조증 증상이 나타났을 때는 콘텍트렌즈보다는 .. 더보기
[단월드]단월드 브레인명상, 환경 변화로 인한 스트레스 극복 단월드 브레인명상, 환경 변화로 인한 스트레스 극복 신학기가 시작됐다. 많은 아이들이 개학 이후, 극도의 스트레스로 인한 두통이나 복통을 호소하거나 심지어 두려움까지 느끼는 ‘개학 증후군’, ‘신학기 스트레스’에 시달린다. 이런 증상은 방학기간동안 게임이나 늦잠으로 자유로운 시간을 보냈던 아이들뿐 아니라, 학교대신 여러 종류의 학원을 다니며 학습에 몰두했던 아이들에게 동일하게 나타나는데 이는 비교적 자유롭게 생활했던 방학과 달리 기상시간부터 등교시간까지 정해진 스케줄에 따라 움직여야하는 학교생활로 돌아가야 한다는 환경 변화가 주는 심리적 압박이 가장 크기 때문이다. 갑작스런 환경의 변화는 어른에게도 스트레스로 다가오는데, 상대적으로 정신력이 약한 아이들에게 이런 변화는 더욱 큰 스트레스 요인이 된다. 게.. 더보기
[단월드]단월드 건강톡! 여름, 우리가족의 똑소리 나는 다이어트 단월드 건강톡! 여름, 우리가족의 똑소리 나는 다이어트 태양인, 태음인 등 사상체질별로 보는 다이어트 습관 배워보기! 더운 여름에도 우리 가족 건강은 이상無! 홈페이지에서 기점검신청하면, 가족 건강 CD는 선물 본격적인 여름의 시작을 알리는 하지를 보내며, 더위 걱정인 사람과 노출의 계절에 걸맞은 다이어트 비법으로 달라진 여름을 고대하며 더욱 바빠지는 이들이 있을 것이다. 서울의 대형문고에서 조사한 ‘다이어트 관련 서적 판매량’ 분석 결과 더워지는 5월부터 시작해 다이어트 관련한 서적의 판매량이 증가, 휴가철인 7월에 판매량이 최고조를 이룬다는 것은 다이어트에 대한 대중의 관심을 보여주는 좋은 예이다. 무작정 다이어트는 금물! 건강을 먼저 생각하자 보기 좋은 몸매도 중요하지만, 건강한 미래를 위해 몸을 .. 더보기
[단월드]단월드 건강정보 - 수련의 시작은 '장腸운동'부터 단월드 건강정보 - 수련의 시작은 '장腸운동'부터 “ 안녕하세요. 단월드 대표이사 차동훈 입니다. 여러분은 스트레스 해소, 집중력 향상, 다이어트, 성격개선, 습관교정, 우울증 해소, 명상, 깨달음 등 다양한 동기를 가지고 단월드에 입회하셨을 것입니다. 여러분이 원하는 것을 얻기 위해 가장 첫 번째로 갖추어야 할 것이 무엇일까요? 그것은 바로'건강'입니다. 여러분의 꿈을 실현하기 위한 첫 번째 단계, 건강을 위해 가장 기본적이면서 큰 효과를 가져다줄 '장운동'을 소개합니다." 건강의 기본은 '장腸' 여러분이 수련을 시작하면 원장님께 제일 먼저 배우는 것이 '장운동'입니다. '장운동'이 왜 중요한 것일까요? 장운동은 우리 몸의 소장과 대장을 풀어주는 운동입니다. 소장, 대장은 기氣가 만들어지는 곳이며, 우.. 더보기
[단월드 칼럼]웃음에 담긴 뇌의 법칙 By 일지 이승헌 살아가면서 우리는 울고 웃는 반복적인 일들을 경험한다. 슬픈 일을 당했을 때 얼굴에 미소가 사라지고 때론 눈물을 흘리는 것을 당연하게 받아들인다. 그와 마찬가지로 웃을 일이 있어야 웃는 것이 마땅하다고 여긴다. 하지만, 너무나 일상적인 웃음 속에는 아주 재미나면서도 놀라운 뇌의 법칙이 담겨 있다. 1989년 미국 UCLA 대학병원의 프리드 박사는 간질병으로 앓고 있던 어느 소녀를 치료하던 중 웃음을 유발시키는 이른바 '웃음보'를 발견했다. 좌측 대뇌 부근에 위치한 이 웃음보를 자극하자 소녀는 우습지도 않은 상황에서도 웃음을 터뜨린 것이다. 약하게 자극하면 미소를, 좀더 강하게 자극하면 폭소를 터뜨렸다. 뇌 속의 웃음보를 자극하면 안면근육 중 웃음과 관여하는 근육들이 움직여 웃음이 시작된다는 것을 과학적으.. 더보기
단월드 건강잡지 브레인비타민 >웰빙라이프>우엉차로 몸 속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 가을이라 그런지 따뜻한 차 한잔이 마시고 싶다^^ 이왕이면 건강에도 좋고 피부까지 좋아지는 웰빙차면 더 좋겠지~ 요새 동안피부에 관심이 많은데, 화장품을 잘 쓰는 것도 좋지만 무엇보다 잘 먹는게 중요! 우엉차 한 잔으로 동안미녀 돼보자>웰빙라이프 우엉차로 몸 속부터 피부까지 젊고 건강해지는 비결 우리 피부는 원래 손상을 입었을 때 스스로 치유하는 능력을 가지고 있습니다. 그런데 이러한 피부 재생력은 보통 나이가 들어감에 따라 약해집니다. 때문에 나이를 먹을수록 피부가 한번 거칠어지면 잘 회복되지 않고 기미도 쉽게 생기는 것이죠. 그런 점에서 흙 속의 세균이나 벌레와 싸워온 우엉껍질의 상처 치유 작용은 매우 강력합니다. 피부 재생력을 순식간에 끌어올려 노화의 진행을 억제해.. 더보기
[단월드]행복의 중심, 휴식 뒤처질지 모른다는 두려움 때문에 단 한 시간도 인터넷과 전화, 메신저를 차단하지 못하는 사람들 에게 저자는 묻는다. ‘무엇을 위해 쉼 없이 일하는가?’ 그렇게 살다가는 여유와 집중력만 잃는 게 아니라, 한 번뿐인 소중한 인생을 허비하고 말지도 모른다고 저자는 안타까워한다. 지금 우리에게 필요한 것은 “할 수 있다”는 응원이나 “괜찮다”는 위로가 아닌, 자신감과 용기 를 회복시켜 줄 ‘휴식’이다. 진짜 휴식이 필요한 이유는 간단하다. 시간에 허덕이는 탓에 우리 자신과의 소통이 어려워졌기 때문이다. 자기 자신과 대화하는 감각을 회복하고, 무엇이 인생에서 정말 중요한 것인지 알기 위해 우리는 때 때로 한가로운 휴식 습관을 가져야 한다고 강조한다. 그래야 내면의 나침반으로 우리 인생을 이끌 어갈 방향을 알 수 .. 더보기
[단월드]단월드 고양이 자세 기체조로 명절 피로 날려버리자! [단월드]단월드 고양이 자세 기체조로 명절 피로 날려버리자! 명절 음식 장만과 장시간 운전 등으로 뻐근하고 지친 허리에, 명절 내내 기름진 음식으로 인하여 볼록 나온 뱃살까지. 즐거운 연휴를 보냈지만, 그 후유증이 만만치 않다. 이 후유증들을 한 방에 날려 버리는 뇌체조를 따라 해보자. ‘고양이 자세’는 고양이들의 평상시 여러가지 자세와 비슷하다고 하여 붙여진 별칭으로 초보자들 도 쉽게 따라 할 수 있다. 이 자세는 특히 허리와 관련된 증상에 효과가 있으며, 등과 허리 라인을 살려주고 복부 다이어트에 효과가 있다. 브레인 명상기업 ㈜단월드 컨텐츠팀 장상철 트레이너는 “고양이 자세는 허리의 힘을 길러주어 허 리디스크를 예방할 수 있다”며 “명절에는 장거리 이동이나 음식 장만 등으로 장시간 허리에 무리 를 .. 더보기
<단월드> 환상 s라인 비법! 단월드 요가로 S라인 만들 수 있다. 환상 s라인 비법! 단월드 요가로 S라인 만들 수 있다. 환상 s라인 비법! 단월드 요가로 S라인 만들 수 있다." filename="cfile25.uf@133260374EA646F733D51D.jpg" filemime=""| 환상 s라인 비법! 단월드 요가로 S라인 만들 수 있다.' height=600> 몸의 ‘라인’은 허리가 만든다 들어갈 데 들어가고, 나올 데 나오는 환상적인 몸매는 타고나는 경우가 많다. 하지만 모델이나 연 예인처럼 완벽하지 않더라도 주변에는 소위 몸에 ‘라인’이 있는 사람들을 보게 된다. 보디라인을 만드는 가장 중요한 부분은 바로 허리. 풍만한 가슴과 차지게 올라붙은 히프는 잘록한 허리 때문에 보기 좋은 각선미를 지니게 된다. 따라서 보디라인을 제대로 만들고 싶다면 몸에 허리를 .. 더보기
[단월드]단월드 최강 동안 다모였다! 비법이 뭐길래~? 최강동안 다 모였어요~ 피부동안, 자세동안,생얼 동안...단월드 생얼동안 단월드 덕천센터 김윤경님 97년 가을, 몸에 마비 증세가 와서 살아야 겠다는 생각에 단월드를 찾았습니다. 순간순간 쇼크 증세가 와서 15분도 제대로 수면을 취하기 힘들었습니다. 수련 후 일년 후에는 서너시간 잠을 잘 수 있었고, 몸이 회복되니 마음까지도 회복되었습니다. 3년이 지난 후에는 사회 활동도 할 수 있을 만큼 컨디션이 돌아왔습니다. 이후 마트에서 아르바이트를 하면서 동료들의 어깨를 풀어주고, 단전치기 장운동을 알려주었습니다. 이제는 건강을 넘어 동안 외모까지 자랑하고 싶은 마음에 단월드 '내가 제일 잘나가' 동안 이벤트에 참여했습니다. 피부동안 단월드 회원님님 안녕하세요^^ 저는 25살 단월드 회원입니다~♥ 최강동안의 핵심.. 더보기

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