단월드 썸네일형 리스트형 [단월드]오래 앉아있을 수록 수명이 준다? 규칙적으로 운동을 하는 사람들도 의자에 오래 앉아 있으면 건강에 나쁜 영향을 받는 것으로 밝혀졌다. 뉴질랜드 AUT(Auckland University of Technology) 보건학과 그랜트 스코필드Grant Schofield 교수는 의자에 엉덩이를 오랫동안 붙이고 앉아 있으면 운동을 꾸준히 하는 사람들도 질병을 피하기 어려울 것이라며, 틈틈이 몸을 움직이거나 쉬는 시간을 갖는 것이 중요하다고 말한다. 오래 앉아 있으면 소화기능이 약해지고 신진대사 기능이 떨어지기 때문에 비만이나 심장병 등의 질병에 걸릴 위험이 높아진다. 컴퓨터 작업을 장시간 하는 것은 비행기의 좁은 좌석에 장시간 앉아 있을 때와 같이 ‘이코노미 증후군’을 낳기도 한다. 이코노미 증후군은 혈전이 정맥에서 떨어져나가 폐혈관을 막으면서 .. 더보기 [단월드 건강]단월드에서 알려주는 두뇌체조로 학습능력 UP! [단월드 건강]단월드에서 알려주는 두뇌체조로 학습능력 UP! 두뇌체조(Brain Gym)는 미국의 치료교육전문가인 폴 데니슨Paul E. Dennison 박사가 창안한 것으로 , 뇌기능을 활성화하기 위해 고안한 간단하면서도 재미있고 활기를 띤 몸동작이다. 데니슨은 어렸을 때부터 난독증과 시각장애로 어려움을 겪었다. 이를 극복하기 위한 해결책을 찾는 과정에서 학습장애의 원인과 치료에 초점을 두고 교육학·시력 발달·인성 발달 분야의 혁신적 연 구들을 접했다. 그러면서 신체의 움직임이 학습능력을 비롯한 뇌 기능 증진에 도움이 된다는 것을 알고 두뇌체조를 개발하게 되었다. 몸을 움직이면 뇌의 신경회로가 발달한다 두뇌체조는 학습·사고·창조 등의 정신활동이 뇌의 작용만이 아니라 뇌와 신체가 결합되어 일어나 는 작용.. 더보기 [단월드 도서]단월드 수련 원리 소개, 운기단법 운기단법 (개정판)| 이승헌| 한문화 | 2008. 1. 22 책소개 운기단법은 가슴 답답한 현대인을 위한 호흡법이다. 저자가 단전호흡을 알리면서 접한 수많은 경험을 통해 얻은 결론을 바탕으로 현대인들이 쉽고 편하게 따라할 수 있는 호흡법 지침을 제공한다. 내쉬는 호흡부터 시작하여 깊이 있는 호흡법까지 5단계로 구성되어 있으며, 자신의 건강 상태에 맞게 단계를 조절하도록 하여 호흡 자체가 자연스럽고 무리가 없다. 또한 호흡을 하면서 나타나는 신체적 변화와 기적 현상을 상황별로 설명하고 있어 몸의 변화에 따른 자신의 건강 상태를 확인할 수 있다. 건강을 원하는 사람에게는 건강과 생활의 즐거움을, 깨달음을 원하는 사람에게는 명상의 세계로 안내해줄 것이다. 저자소개 이승헌 - 뇌교육 창시자이자 세계적인 정신지.. 더보기 단월드에서 말하는 단학이란 무엇인가 단월드에서 수련을 하게 되면 단학을 접할 수 있는데요, 단학에 대한 모호한 개념을 가지고 계신 분들을 위해서 오늘 정리한번 해보겠습니다! 단학(丹學)의 사전적 정의는 "체내의 기(氣)의 흐름을 자연의 순환법칙에 일치시킴으로서 건강을 도모하고 생명의 참모습에 대한 깨달음에 도달하기 위한 수련법 또는 그 학문" 이라고 합니다. 출처: 네이버 백과사전 이 말을 처음 사용한 사람은 이능화(李能和)로 그의 저서 《조선도교사》에 단학파와 단학이라는 말이 처음 등장한다. 중국의 단학은 도교의 발달과 함께 발전하였다. 북위(北魏)의 도사 구겸지(究謙之:365~448)에 의하여 신천사도(新天師道)가 성립됨으로써 도교는 비로소 내용과 형식을 가진 종교로 조직되었다. 한편, 민간에서 널리 신앙되던 신선사상을 집대성한 것은 .. 더보기 이전 1 ··· 102 103 104 105 다음
