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행복

당신이 할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든, 당신이 옳습니다. - 헨리 포드 자신감 있는 사람들은 만나는 사람들에게도 큰 영향을 줍니다. ^^ 진정한 자신감은 가짜 자신감을 가진 사람들이 불안함을 가리기 위해 드러내는 것과는 다릅니다. 진정 자신감 있는 사람들은 언제나 의심이 많고 겁을 내는 사람들보다 유리합니다. 그들은 다른 사람들에게 영감을 주고 일들이 일어나게 하기 때문입니다. ""당신이 할 수 있다고 생각하든, 할 수 없다고 생각하든, 당신을 옳습니다."" -헨리 포드- 포드는 멘탈이 성공에 강한 영향을 미친다고 본 것입니다. 멜버른 대학교의 최근 연구에서도 비슷한 결과가 나왔습니다. 자신감 있는 사람이 더 높은 임금을 받고 승진도 빨리 한다는 것입니다. 자신감 있는 사람들은 만나는 사람들에게도 큰 영향을 줍니다. 하지만 자기 자신에게 내면적으로 영향을 주기 때문에 가능한.. 더보기
▨좋은 글, 좋은 명상, '극복하고 싶은 기억 떠나보내는 명상' ▨ ☆청소년을 위한 희망 메시지☆ '떠나보내고 싶은 기억' 편안하게 앉아 눈을 감고 숨을 고릅니다. 숨을 깊이 들이마시고 내쉬며 숨 쉬는 자신을 느낍니다. 머리 위에 아주 용맹하고 당당하게 생긴 독수리가 한 마리 있다고 상상합니다. 극복하고 싶은 감정, 이제는 떠나보내고 싶은 어떤 기억이 있을 것입니다. 그것이 무엇인지 조용히 생각해 봅니다. 미움,, 슬픔,, 원망, 시기, 질투, 죄의식, 피해의식, 누군가에게 상처받은 기억, 누군가를 상처 입힌 기억들 그 많은 감정과 기억들이 똘똘 뭉쳐 공처럼 둥근 모양을 띤다고 상상합니다. 독수리를 가까이 불러 독수리의 발에 그 감정과 기억의 덩어리를 쥐어줍니다. 독수리는 그것을 발톱에 움켜쥐고 서서히 날아오르기 시작합니다. 큰 날개를 위엄 있게 펴고 창공을 날아 깊은 .. 더보기
오십견에 효과적인 단월드 힐링체조, '접시돌리기' 등 2가지◑ 오십견에는 근력을 강화시키는 단월드 접시돌리기로 시작하세요~ 오십견은 주로 50대에 발병한다고 하여 오시비견이라는 이름이 만들어 졌지만, 최근에는 운동부족이나 올바르지 않은 자세 등으로 인하여 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 있습니다. 오십견이 발병하게 되면 어개 전방에 통증이 발생하게 됩니다. 오십견 초기에는 통증이 약할지라도 점차 진행되면서 어깨가 굳어가고 일상생활에 지장을 줄 만큼 강한 통증이 발생하게 됩니다. 특히 잠을 잘 대 통증이 심하여 제대로 잠을 이루지 못하는 사람들이 많습니다. 작은 충격에도 심한 통증을 느끼게 되지요. 오십견 증상을 가진 많은분들은 어깨 사용을 줄이면서 시간이 지나면 저절로 낫는다고 생각하는데요, 이는 잘못된 생각일 수 있습니다. 오십견이 발병한 상태에서 어개를 사용하지.. 더보기
자신감, !!! 인내하는 자의 선물입니다. Present!! 자신감 높이세요 ☆ 자신감, 바로 올리고 & 높이세요~ 1. 어깨를 펴세요~ 구부정한 어깨는 제일 치명적인 연약한 포즈라고 합니다. 샌프란시스코 대학의 연구에 따르면 구부정한 어깨 자세는 에너지가 떨어지고 우울2증까지 올 수 있다고 합니다. 어깨를 똑바로 펴는 순간 기분이 좋아지고 에너지가 상승한다고 합니다. 2. 팔을 꼬세요. 팔을 고고 있는 사람은 덜 친근해 보인다는 말을 들은 적이 있을 텐데요. 그런데 어느 연구에 따르면 팔을 꼬는 행동이 끈기를 늘릴 수 있다고 합니다. 로페스터 대학 연구진에 의하면 팔을 곤 상태로 업무에 몰두하는 사람이 손을 무릎에 올려놓고 일하는 사람보다 높은 끈기를 보였다고 합니다. 3. 제스처든 몸짓이든, 움직여야 합니다. 제스처를 취해야 설명도 설득력이 생긴다는 것 많이 아는 사실이죠~ 그런.. 더보기
단월드 힐링 이야기 - '가장 강력한 힘의 뿌리.:' 자신을 믿으세요, 무한한 힘의 원천입니다. "가장 강력한 힘의 뿌리 인생을 살면서 당신이 함계에 부딪쳤을 때,가장 강력하고 무한한 힘의 뿌리가 되어줄 것입니다. 가끔 힘든 일이나 어려운 일이 생겼을 때,그 생각과 상황에 빠져 헤어나오기 어려울 때가 있습니다. 그 생각이 온종일 떠올라 자신을 괴롭히기도 합니다. 그러나 오늘은 가고 내일을 다시 찾아옵니다. 지금 나를 괴롭히는 문제는 언젠가 과거가 됩니다. 자신의 감정과 생각을 가두지 마세요.시간을 따라, 세월을 따라 흐를 수 있도록 해주세요. 그것이 자신을 힐링하고 위로하고 위안해주는 것입니다. 마음을 힐링해주는 음악을 느껴보세요~~행복해 집니다. %%^^%% 성공하고 싶다면, 성장하고 싶다면~행운을 불러주고 복이 들어오는 방법!!제 2의 인생을 살게 해 .. 더보기
마음을 움직이는 좋은 말, 좋은 명언, 희망글!! 매일매일 자신에게 명언 한마디를 기억해 주세요~ 하루를 더욱 희망차게 만들어 줍니다. ^^ 반드시 이겨야 하는 건 아니지만 진실할 필요는 있습니다. 반드시 성공해야하는 건 아니지만, 소신을 가지고 살아야 할 필요가 있습니다. --링컨-- 숙고할 시간을 가지세요. 그러나 일단 행동할 시간이 되면, 생각을 멈추고 돌진하라. --나폴레옹-- 생각하는 것이 인생의 소금이라면, 희망과 꿈은 인생의 사탕입니다. 꿈이 없다면 인생은 쓰다. --바튼 리튼-- 갑작스런 뇌졸중, 혈액순환으로 예방하세요~ 몸에 좋은 단월드 기체조!! 칭찬의 놀라운 25가지 효과 성공하고 성장하는 사람들의 10가지 건강 습관, 좋은글, 좋은 말 우리 아이가 크면 동료들이 머리 깍은 이유를 알거에요. 더보기
배꼽힐링, 폴란드 방송에 소개되었습니다. 행복한 건강을 위하여 ^^ 참 쉽고, 참 재미 있는 힐링라이프 배꼽힐링의 폴란드 방송 이야기입니다. 단월드 배꼽힐링은 장을 따뜻하게 하고 장 기능을 촉진시키죠. 여러 장기와 근육, 척추, 혈관 등이 들어차 있는 복부. 배꼽힐링으로 긴장되어 위축된 부분을 풀어주면 배꼽 모양이 바로 잡히고, 허리선이 살아나는 효과가 나타납니다. 일주일 정도 꾸준히 배꼽힐링을 실시하면 뱃살에 탄력이 생기는 것이 느껴지고 복부의 군살도 빠집니다. 과식과 폭식을 피하고, 운동을 통해 지방을 연소하고, 장의 기능을 활성화시키면 뱃살은 자연히 줄어듭니다. 내 몸을 스스로 건강하게 힐링하는 법, 힐링라이프 배꼽힐링입니다. 배꼽힐링이 폴란드 방송에 방영되었습니다. 전 세계인을 건강하게 해줄 배꼽힐링 이야기!! 힐링라이프, 배꼽힐링을 소개합니다. ^^ 온 몸을 힐.. 더보기
매일 6분 투자로 최고의 인생을 만드는 명언!! 6가지 1분씩 6분만 투자하세요~ 그 이상의 명언이 우리 마음에 들어옵니다. > 1. 1분간 다짐하세요. 매일 잠들기 전 자신이 가진 무한한 잠재력은 무엇인지, 가장 중요한 목적과 이를 이루기 위해 내일 실천해야 할 행동들은 무엇인지 기록해두세요~ -하루 1분 동안 미리 적어 두었던 계획표를 꺼내 읽어 보세요 자신이 얼마나 능력이 있는지 일깨워 주는 글을 읽으면 동기 부여가 되며, 오늘 하루를 보다 활기차게 살 수 있게 하는 열정과 에너지가 생깁니다. ^^ 2. 1분간 명상하세요. 아침에 조금 더 자기 위해 알람 버튼을 끄는 대신, 1분 동안 침묵의 시간을 가지세요. 바로 앉아 마음을 가라 앉히고 깊이 들이마시고 내쉬면서 숨을 길게 내쉽니다. 마음을 다듬어 최적의 상태로 만들기 위함입니다. 명상으로, 기.. 더보기
2017년 새해에는 더 많은 복이 들어옵니다 ♡♡♡♡♡ 2017년 정유년에는 더 많은 복이 들어오고, 더 좋은 뉴스가 많습니다. ^^ 새해에는 더 많은 복 받으세요~~ 2017년 가족 모두 화목하시고 건강하시길 기원합니다. 2017년 ㅅ해 이루고자 하시는 일 모두 성취하시는 한 해가 되시기 바랍니다. ^^ 올 한 해 지치고 힘들었던 마음과 일 모두 떨쳐 버리시고 다가오는 2017년 새해에는 당신의 힘찬 한해가 되시기 바랍니다. ^^ 하루를 지내시고 나면 더 즐거운 하루가 오고 사람을 만나고 나면 더 따스한 마음으로 생각하고 좋은 일이 생기면 더 행복한 일을 만들 수 있는 아름다운 2017년 새해가 되시기 바랍니다. ^^ 바쁘게 살아온 한 해가 저물어 갑니다. 수면부족 증상 : 몸을 틈틈히 단월드 힐링체조로 도와드립니다~ 위기를 최고의 기회로 만드는 행운의 방.. 더보기
위기를 최고의 기회로 만드는 행운의 방법!! 기회는 위기에서 찾아옵니다. 위기는 성공, 성장, 완성을 위한 최고의 순간입니다. ^^ 하나, 원망하지 마세요 원망하기 시작하면 끝이 없습니다. 소득 없는 시간낭비에 지나지 않습니다. 모든 결과를 겸허하게 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요합니다. 둘, 자책하지 마세요. 후회와 반성은 지독하게 하되 한번으로 족합니다. 중요한 사실은 보란듯이 다시 일어나는 일이기 때문입니다. 셋, 상황을 인정하세요. 이렇게 했더라면, 저렇게 됐더라면.... 등등을 늘어 놓아도 바뀔 수 있는 상황이 안됩니다. 과거는 소리없이 흘러갔으며, 현실을 냉정하게 인정할 줄 아는 것이 중요합니다. 넷, 조급해하지 마세요. 조급해하면 상황을 멀리 볼 수 없기 때문에 실수를 할 수 있습니다. 오히려 한숨 돌리며 걸어온 길을 점검하고 나.. 더보기

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