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호흡

모세혈관을 토닥토닥하세요~ 단월드 건강 체조가 힐링해드립니다.^^ 단월드 힐링체조 - '전신조타', 전신이 좋아집니다. ^^ 우리 몸의 모세혈관은 약 51억개로 90%의 면적을 차지합니다. 이 모세혈관에 이상이 생기면 뇌혈관 질환, 당뇨, 신장, 탈모, 심하면 손발 괴사까지 나타날 수 있습니다. 운동부족, 수면 부족 혈관 노화 등의 원인으로 나타나는데요, 단월드 힐링체조 '전신 조타'는 온 몸의 모세혈관을 토닥토닥 두드려 혈액순환과 면역력, 자연치유력을 좋게하고 손발도 따뜻해 집니다. 또한 에너지 흐름이 좋아져 몸에 활력이 생깁니다. >>방법 ㅇ자리에 편히 서신 후 팔 -> 가슴 -> 배 -> 허리 -> 엉덩이 ->다리 순으로 토닥토닥 구석구석 두드려 주시면 좋습니다. ***마늘도 우리 몸의 혈액순환에 좋게 해 주는 음식인데요, 알리신이라는 성분도 포함되어 있어 위액분.. 더보기
단월드 힐링체조, 비염에 효과적이 '목 뒤 깍지끼고 상체숙이기' 등 2가지 동작 비염에 참 좋은, 단월드 '힐링체조' 3가지를 소개합니다. ^^ 봄에 가까워지니 미세먼지, 황사 등의 환절기 일기예보가 끊이질 않습니다. 비염의 주요 증상은 콧물, 기침, 재채기, 코막힘등으로 봄에 고생하시는 분들이 많으신데요, 다량의 콧물과 코막힘으로 주로 성인에게 많이 나타나납니다. 비염을 방치하는 경우, 축농증 등의 합병증이 발생할 수도 있어 위와 같은 증상이 나타나면 빠를 조치를 해주세요. 심폐기능을 좋게하고 내분비선과 면역력을 강화시키는 단월드 힐링체조를 소개합니다. ^^ >>비염에 효과적인 단월드 힐링 체조!! >> 비염에 딱 좋은 단월드 힐링체조 - '목 뒤 깍지끼고 상체숙이기' >>자리에 가부좌로 앉아서 두 손을 목뒤로 깍지를 껴줍니다. >>천천히 숨을 들이마시고 상체를 숙여줍니다. >>숨.. 더보기
단월드 힐링, 명상으로 생각의 힘의 키워보세요~ 천천히 호흡하면서 눈을 감고 생각을 정리합니다. ^^ ㅁ명상의 시작입니다. 명상은 힐링이고 위로이고, 편안함입니다. 귀에 들리는 음악으로 마음을 힐링하세요 자연을 마음으로 들으시고 뇌를 힐링하세요~ 몸과 마음이 편안해지고 힐링이 됩니다. 자연은 힐링이고 음악입니다. ^^ 부자와 가난한 사람의 차이:: 자신에게 투자하세요!! 단월드 힐링, 자기명상으로 에너지를 바꿔 보세요~:: 단월드 힐링, 에너지가 바뀌면 행복한 인생으로 바뀝니다▒ 자신감, !!! 인내하는 자의 선물입니다. Present!! 자신감 높이세요 ☆ 단월드 힐링체조, 치매예방을 위한 기체조로 뇌를 힐링하세요~ 더보기
성공하고 싶다면, 성장하고 싶다면~ 귀인을 만나세요~ 귀인을 만나면 귀인이 되는 거고, 그렇지 않은 사람을 만나면 귀하지 않게 됩니다. 내가 만나는 사람들이 내가 어떤 사람인지 말해줍니다. 좋은 사람들과 교유하고 친분을 쌓으면 나도 좋은 사람이 될 수 있습니다. 좋은 사람들 옆에 있으면 어떻게 사람들을 대하는지 인간관계를 어떻게 형성하고 유지하는지 배울 수 있습니다. 십억을 벌고 싶다면 십억을 벌어 놓은 사람에게 배워야 합니다. 그들과 교유하다보면 노하우를 배울 수 있습니다. 성공하고 싶다면 성공한 사람들과 교류하면서 그들을 관찰하고 모방하십시요. - [사람이 재산이다] 中 - 더보기
갑작스런 뇌졸중, 혈액순환으로 예방하세요~ 몸에 좋은 단월드 기체조!! 날씨가 급격히 추워지면 발병률이 높아지는 질병... 바로 '뇌졸중'입니다. 뇌졸중은 초기 증상이 갑작스러워 더욱 문제가 되는데요, 대표적인 뇌졸중 초기 증상으로는 >>갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 것. >>갑자기 한쪽 눈이 잘 안 보이고 캄캄해지는 것. >>갑작스러운 두통이 발생합니다. 이러한 뇌졸중 초기증상은 대개 갑자기 생겼다가 금방 좋아지는 양상을 보이는데요, 항상 몸의 신호를 확인하시어 건강관리를 하시면 좋습니다. ^^ 혈액순환과 몸의 에너지 순환에 좋은 단월드 건강 기체조를 소개합니다. 단월드 기체조는 호흡과 함께 동작을 취하는 것이여서 몸에 무리가 가지 않고 편안하게 하실 수 있습니다. >>혈액순환에 좋은 단월드 건강 기체조~ >>단월드 국가공인 브레인트레이너 공단효 >>편안히 자리에 서시.. 더보기
성공하고 성장하는 사람들의 10가지 건강 습관, 좋은글, 좋은 말 성장을 위한 건강한 습관 만들기!! 실패는 많이 할 수록 좋다는 말이 있는데요, 아무 일도 하지 않고 실패하지 않는 사람보다 무언가 해보려다 실패한 사람이 훨씬 유능하다고 합니다. 이들이 기업과 나라의 자산이 됩니다. 이건의 회장의 에세이에서 퍼온 글입니다. 무언가 도전하고 이루려고 노력하는 사람에게 더 많은 점수를 주며, 그 에게는 뇌에 성공할 수 밖에 없는 시냅스가 가득차기 때문이죠~~ ^^ 나를 성장시키고 성공하게 하는 즐거운 습관 만드는 것도 하나의 무기가 될 수 있습니다. ^^ 1. 일찍 일어나야 합니다. ^^ 하루를 미리미리 준비하는 사람에게는 마음의 여유가 생깁니다. 그런 사람들은 미리 계획은 준비하면서 하루에 큰 그림을 먼저 그리고, 그렇기 때문에 일이 더 잘 풀릴 수 밖에 없습니다. 2... 더보기
인생을 2배로 재미있게 사는 방법!! ^^ 인생을 2배로 재미있게 즐기는 법 ^^ 건강한 몸이 건강한 마음을 만듭니다. 행복하고 즐거운 인생을 위해서는 건강한 몸이 중요합니다. 나의 아름다운 인생을 위한 몸 관리법을 만들어 보세요 ^^ 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마세요. 대부분 현대인들은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애합니다. 몸 관리가 잘되면 마음관리가 잘 되기 때문에 건강한 체력이 중요합니다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나세요. 숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두워지면 잠을 자는 것이 좋습니다. 전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 합니다. 낮에 몸을 최대한 많이 움직이고 되도록 11시 이전에 잠자리에 드세요 3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아닙니다. 몸무게만 빼는 방법은 간단합.. 더보기
딸기의 효능, 비타민C의 보고로 항산화에 뛰어납니다. ^^ 딸기로 항산화 하세요~ 젊어집니다. ^^ 딸기는 '황후의 과일'이라고도 할 만큼 색깔과 새콤달콤한 맛이 일품인데요, 필수 영양소도 많이 함유하고 있어 건강에는 최고의 과일입니다. ^^ 딸기는 칼륨, 비타민, 엽산, 식이섬유가 풍부하고요, 비타민C는 사과보다 10배 많이 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용이 뛰어나 세포 노화를 억제하는 효과가 있습니다. 칼륨과 적혈구를 만들어 빈혈을 예방하고 혈압을 정상적으로 유지시켜 줍니다. 심장질환과 고혈압, 암, 치매 등의 예방효과도 뛰어나며 다이어트에도 많은 도움이 됩니다. 딸기는 간식으로도 많이 활용되어 남녀노소를 불문하고 많은 분들께 사랑받는 과일입니다. 1월 제철과일인 딸기는 비타민C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나 함세포 억제에 큰 도움이 됩니.. 더보기
'아까워하지 말고 주세요' - 몸과 마음이 힐리이됩니다. 마음을 주세요~ 건강한 마음, 건강을 영혼을 위한 오늘의 행운 명언!!! 인간관계를 위한 마음 내기 마음을 주세요~ 아까워하시지 말고 마음껏 주세요~ 집착하지 말고 주세요. 마음을 주고 나면 새로운 마음이 그대를 찾아올 것입니다. 새로운 마음으로 다시 살아날 것입니다. ^^ 마음을 주세요~ 받는 사람도 힐링이 되고, 주는 사람도 힐링이 됩니다. 몸과 마음을 힐링할 수 있는 좋은 방법~~~~~ 몸과 마음을 힐링하세요~ ^^ 더 빠르게 성장하고, 더 빠르게 행복해 지는 법!! 2017년 새해에는 더 많은 복이 들어옵니다 ♡♡♡♡♡ 2분 배꼽힐링!!으로 허리 튼튼, 혈액순환과 에너지순환을 좋게하세요~ 단월드 신년 이벤트 - '건강관리도 받으시고 연극도 관람하세요!' 무릎관절에 좋은 운동 & 고관절을 풀어 주는.. 더보기
단월드 신년 이벤트 - '건강관리도 받으시고 연극도 관람하세요!' "옥탑방 고양이" 연극티켓과 오빠닭 크리스피 치킨을 받으세요 ^^ 단월드 센터 검색 후 힐링권을 구입하시면 자동으로 응모되어 2017년 행운을 받아가실 수 있습니다. ^^ 건강 이상의 힐링이 있는 곳, https://www.facebook.com/dahnworld7 https://twitter.com/kdahnworld 더보기

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