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단월드 건강

[아름다운 한국] 사랑합니다.대한민국 ^^ 자랑스럽습니다.대한민국 ^^ 여러분은 우리 나라가 아름답다고 생각하십니까? 아름다운 한국이라는 주제를 가지고 포스팅을 하려고 곰곰히 생각해보던중 아름다운 자연경관,한글 등이 떠올랐지만, 무엇보다 우리 조상님이 전해주신 '홍익철학'이 기본이요,으뜸일 거 같아 '홍익'으로 결정했다. -코리안스피릿에서 발췌- 우리 한민족의 기층문화는 나와 남을 분리된 존재로 보지 않았고, 어려운 처지에 있는 사람을 보면 자신의 상황을 생각하기보다 먼저 구해야 한다고 나섰다. 하물며 동물이나 하찮은 벌레조차 함부로 다루지 않았다. 우리 어머니들이 지렁이가 죽는다고 뜨거운 물을 수챗구멍에 바로 버리지 않고 반드시 식혀서 버리셨다. 시리도록 파란 겨울하늘, 나무 끝에 빨갛게 달려 있던 몇 개의 감은 허기진 새들을 위한 까치밥이다. 도둑이라는 누명을 쓰고도 진.. 더보기
[올림픽] 양심있는 올림픽 심판을 뽑아주세요! 런던올림픽으로 국민들의 마음이 밤낮을 가리지 않고 들썩들썩한다. 선수들과 함께 경기할 때의 희노애락을 함께한다. 그들이 올림픽을 피땀흘리며 준비한 시간들을 다 헤아려주지는 못하지만.. 이때쯤이면 얼마나 고생했을 지 마음이 느껴진다. 그래서 이번 올림픽 유도 66kg급 남자유도경기의 석연찮은 심판의 판정번복은 온 국민을 분노케했다. 실시간검색순위에 계속 오르며 각종 포털 게시판에 국민들은 심판의 판정번복에 대한 분노를 표현했다. 나역시 쓰면서도 화가난다. 조준호 선수가 눈물을 훔치고 있다. 억울함이 아니라 할머니에 대한 그리움이라고 했지만... 최소 4년이상 오직 이날만을 위해 열심히 준비한 시간은 누가 보상해준단 말인가... 마음이 아프다. 한국과 일본선수 사이에 펼쳐진 올림픽 남자유도 경기에서의 판정번.. 더보기
[단월드 건강-생명전자] 생명전자로 나를 ,가족을, 세상을 힐링하세요. 오늘은 나를 살리고,가족을 살리고,이웃을 살리고, 대한민국을 살리고,지구를 살리는 엄청난 에너지를 가진 생명전자 를 소개합니다. 모두 눈 초롱초롱하게 해서 정독해보세요^^ 읽고 있는 당신이 좋아질 것입니다. 생명전자는 만물을 소생시키고 치유하는 특별한 파워가 있습니다. 눈에 보이는 모든 물질은 분자로 이루어져 있고, 분자는 원자로, 원자는 12개의 미립자로, 미립자는 5개의 소립자로 이루어져 있습니다. 소립자를 쪼개고 쪼개면 더 이상 형태로는 파악할 수 없는 음(-)과 양(+)의 에너지만이 남게 됩니다. 이것이 바로 생명전자의 실체입니다. 생명전자의 에너지가 당신을 건강, 행복, 성공 체질로 만들어줍니다. 생명전자에는 강력한 氣에너지가 방출되고 있습니다. 생명전자카드를 가만히 바라보면 그 에너지가 빛과 .. 더보기
[단월드 건강]★뇌파진동 명상의 과학적 효과效果 검증사례★ [단월드 건강]★뇌파진동 명상의 과학적 효과效果 검증사례★ 명상이 현대인의 정신건강에 효과가 있다는 것이 알려지면서 명상을 하는 사람들이 늘고 있다. 최근 한국의 전통 명상법이 스트레스와 우울증 감소는 물론 뇌의 구조를 변화시켜 노화를 방지한다는 연구결과가 세계적인 학술지에 실려 눈길을 끌고 있다. 그 동안 인도 요가나 티베트의 불교명상에 대한 연구 결과는 오래 전부터 나온 반면 한국의 전통 명상인 ‘뇌파진동’에 대한 연구는 3여 년 전부터 활발해지기 시작했다. ♣한국의 전통명상 대뇌피질의 두께 변화로 뇌 질환 예방 및 항노화 효과 한국뇌과학연구원(원장 이승헌)을 비롯한 국내연구진은 세계 신경과학분야의 탑 저널인 에 우리나라 전통방식의 명상인 ‘뇌파진동’을 한 수련자와 일반인의 뇌를 비교한 연구를 발표했.. 더보기
[단월드 건강-명상] 뇌와 명상이 만났을 때! 명상이 현대인의 정신건강에 효과가 있다는 것이 알려지면서 명상을 하는 사람들이 늘고 있다. 최근 한국의 전통 명상법이 스트레스와 우울증 감소는 물론 뇌의 구조를 변화시켜 노화를 방지한다는 연구결과가 세계적인 학술지에 실려 눈길을 끌고 있다. 그동안 인도 요가나 티베트의 불교명상에 대한 연구 결과는 오래 전부터 나온 반면 한국의 전통 명상인 ‘뇌파진동’에 대한 연구는 3여 년 전부터 활발해지기 시작했다. 한국의 전통명상 대뇌피질의 두께 변화로 뇌 질환 예방 및 항노화 효과 한국뇌과학연구원(원장 이승헌)을 비롯한 국내연구진은 세계 신경과학분야의 탑 저널인 에 우리나라 전통방식의 명상인 ‘뇌파진동’을 한 수련자와 일반인의 뇌를 비교한 연구를 발표했다. 연구진은 3년 이상 뇌파진동을 수련한 명상 숙련자 46명과.. 더보기
[단월드 건강] ★나만의 다이어트 노하우,명상법 공개★ [단월드 건강] ★나만의 다이어트 노하우,명상법 공개★ ♣아침식사 거르지 말아야 할 이유? 시계유전자는 아침이 되면 잠에서 깨고, 밤이 되면 졸리는 것과 같은 인간의 생활리듬을 콘트롤하며, 아침이 되면 혈압이나 체온을 서서히 상승시켜서 낮 시간의 활동을 위해 준비시킨다. 이는 1일 약 25시간의 리듬을 가지고 있어 우리가 활동하는 하루 24시간의 생활리듬보다 한 시간 차이가 있다. ♣아침식사 언제 얼마나 하는 것이 좋을까? 생활 리듬에는 개인차이가 있으나, 이상적인 아침식사 시간은 7시에서 8시 사이이다. 일반적으로 아침은 가볍게, 저녁은 푸짐하게 먹는 경향이 있지만, 다이어트를 위해서는 아침 점심 저녁의 식사 비율을 3대 3대 4 정도가 적당하다. 바쁜 아침에는 토스트나 커피로 간단하게 식사하는 사람들.. 더보기
[단월드 건강-다이어트] 효과가 기가막힌 건강한 다이어트 비법 알려드릴까요?말까요?^^ 여름에 더워서..땀이 많이 흘러서 살이 빠진다는데 저는 오히려 자꾸 찌네요. 여름에 맛있는게 이렇게 많은지 ㅠㅠ 늘어가는 복부비만에 슬쩍 걱정도 되고 자꾸 헐렁한 옷에 손이 가야만하는 슬픈 현실 미관상은 둘째치고 복부비만은 아주 안좋은 거잖아요. 덜컥 겁이 나더라구요. 폭염속에 막 달리고,걷고 이런건 싫고.. 사람심리가 편하고 빠르고 효과좋은 걸 찾자나요. 그래서 열심히 검색후에 찾았답니다!! 같이 공유하고파요. 이 땅에 다이어트 원하는 간절한 사람들을 위해 ^^ 뇌체조 1 - 단전치기 우리의 장은 '제2의 뇌'라고 불린다. 장은 뇌의 판단 없이 위를 통해 들어온 음식물이 신체에 해로운지 아닌지를 판단해서 받아들일지 말지를 정할 수 있기 때문이다. 단전치기는 아랫배 단전과 장을 튼튼하게 하고 아랫배의 피.. 더보기
<단월드 건강>'장마철 우울증' 방치하면 비만의 지름길 '장마철 우울증' 방치하면 비만의 지름길 40대 주부 박모 씨는 요즘처럼 장맛비가 쏟아지는 날에는 자꾸만 눕고 싶다. 우중충한 하늘과 끈적끈적한 공기에 그는 나른한 기분에 선풍기 틀고 한 두 시간 자고 나면 간식을 찾게 되고, 음식을 먹고 나면 자꾸 살이 찌는 것 같다. 자고 일어나도 정신이 빨리 깨지 않고, 몸은 물 먹은 솜처럼 무겁고 찌뿌듯하다. 김씨처럼 장마철에 잠에 빠져들면서 무기력한 기분이 든다면 한 번쯤 ‘장마철 우울증’을 의심해 봐야 한다. 매년 장마철이면 일조량의 감소로 우울증환자가 증가한다고 한다. 특히 젊은 층보다 중·장년층이 우울증에 더 취약한 경향을 보인다. 연일 비가 내리는 장마철 외출을 꺼리고 잠에 빠져 든다면 ‘장마철 우울증’을 의심해 보라. ◆ 장마철 우울증 비만의 지름길 뇌.. 더보기
[단월드건강-절수련] 내 몸이,내 마음이 내뜻대로 안된다구요? 그럼 절수련을 시작해보세요! 나는 아픈데 병원가면 병명이없거나, 스트레스성이예요. 병명이 있어도 잘 낫지 않는 경우이신가요? 감정을 조절하고 싶은데 내 마음대로 안될때가 많으신가요? 바꾸고 싶은 습관이 있으신가요? 어떤 점이든간에 나아지고싶은 점이 있다면 절수련을 강력 추천합니다! 몇 년전 0.2평의 기적이라는 프로그램방영후, 최근에 고소영씨가 절수련으로 몸과 마음을 힐링했다는 소식을 전하면서 다시 절수련의 붐이 일거같습니다. 절명상 하는 방법 (참고로 이절수련은 종교적인 것과 아무관계가 없는 우리나라 전통 건강수련법이라고 보면 된다. 1. 온몸의 긴장을 풀고 반듯하게 선다. 어깨에 힘을 빼고 양손을 가슴 앞에 모아 합장한다. 2. 양손으로 큰 원을 그리며 머리 위에서 손바닥을 마주한 뒤 가슴으로 가져온다. 3. 양손을 합장한 채로.. 더보기
[구름,비] 우와 이렇게 비와 구름의 종류가 많다니^^! 얼마전 까지 가뭄으로 핫이슈였다가 요즘은 구름,비가 핫이슈네요. 요즘 비가 올지 안올지 보려고 하늘을 쳐다보는 경우가 많이 생겨서 구름에 관심이 급 생겼어요. 검색해보니 비와 구름의 종류가 정말 많네요!!!뜨억 !! 역시 우리 민족의 언어는 대단합니다요!!!^^ 먼저 비의 종류를 알아보죠! * 안개비 - 안개처럼 눈에 보이지 않게 내리는 비. * 는개비 - 안개보다 조금 굵은 비. * 이슬비 - 는개보다 조금 굵게 내리는 비. * 보슬비 - 알갱이가 보슬보슬 끊어지며 내리는 비. * 부슬비 - 보슬비보다 조금 굵게 내리는 비. * 가루비 - 가루처럼 포슬포슬 내리는 비. * 잔 비 - 가늘고 잘게 내리는 비. * 실 비 - 실처럼 가늘게, 길게 금을 그으며 내리는 비. * 가랑비 - 보슬비와 이슬비. *.. 더보기

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