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단월드 호흡

[영화]7월에 보고 싶은 영화 >_< 리스트 ! 나는 영화광은 아니다. 취미가 영화보기도 아니다. 그래서 가끔, 끌리는 소재나 끌리는 배우가 나올 때나 그냥 기분전환을 하고플 때 영화를 보러 극장에 가곤 한다. 7월은 재충전의 달이라 생각하기 때문에, 그 방법들 중 하나로 영화가 생각난다. 그것보다...사실...요즘 친구들과 카톡할 때 영화이야기가 자주 나오므로 (내친구들은 영화광들이 많다) 나도 모르게 괜히 보고싶어지는 것 같다. 친구들 사이에서 난리난 '다크나이트 라이즈' 개봉만을 손꼽아 기다리고 있는 듯 하다. 내용이 좋은건지 영상이 좋은 건지 모르겠지만, 친구덕에 배우가 좋음에 세뇌?당한듯하다. 광고의 최대효과는 조금씩 자주인데 친구에게 카톡으로 가끔 조셉오빠얘기를 들어서 무의식에 저장된 듯 나도 모르게 호기심이 가고 보고싶어진다. 개봉하면 보.. 더보기
[소나기]미국 중.고등학교 교과서에 황순원의 '소나기'가 실려있다니 ^^* 소나기는 부자와 가난한 자를 가릴 것 없이 누구에게나 내린다는 것, 그건 어쩌면 평등을 상징하는 것일 수도 있어요. 오늘은 창 밖으로 소나기가 주룩주룩 쏴아~~~내립니다 . 비가 오면 감성에 젖기 쉽죠 ^^ 책을 집어들었다. 바로 지난 번에 추천한 뇌가 좋은 아이이다. 신섢ㄴ 부분이 있어 공유하고자한다. 미국에서 만난 [소나기]이다. ‘한국인들의 원초적인 사랑의 기억을 환기시켜주는 사랑의 원형이며, 한국인들의 집단 무의식을 구조화함으로써 초시간적인 정체성을 획득하게 해준다’라는 비평적인 분석 혹은 선생님 또는 참고서에서 배운 그대로의 해석에 치중하고 있다는 문학평론가의 말처럼 미국 학생들이 소나기를 읽어내는 과정과 느낌은 우리의 읽기교육에 대한 새로운 접근법과 생각의 전환을 요구하고 있는 것 같다고 저자.. 더보기
[단월드 건강 -호흡] 호흡과 마음은 하나입니다.*숨쉬는 방법만 바꾸었을 뿐인데.. 오늘 낮, 제가 살고 있는 영남지방은 더위의 절정이었습니다.앞으로 더하겠죠?;;; 아마 불쾌지수 80은 가뿐할 날씨였죠 이렇게 더울때는 아이스크림 매출이 급격히 올라가는 거 다들 아시죠.저도 한 몫 했고요.. 더우면 가슴이 쉬이 답답해져서 자꾸 차가운 걸 찾게 되는 거 같아요. 먹고 나면 더 해로운데 말이죠. 에너지 순환이 잘 안되어 가슴이 답답하고 아랫배는 차가워지고 머리는 열기가 폴폴나는 이때,우리의 면역력은 떨어지고 불쾌지수는 더 올라가는 이때, 우리가 해야할 것은 바로 "바른 호흡"입니다. 국내를 넘어 세계 명상,호흡 1번지 단월드의 호흡맛보기 정보를 가져와볼게요.^^ 먼저 자기 호흡상태는 어떤지 한 번 숨들이마시고 내쉬어보세요. 아마 스트레스가 많은 현대인들은 가슴의 스트레스로 인해 가슴에서 숨.. 더보기
[여름 -패션] 뜨거운 태양만큼이나 HOT한 여름 패션 ^*^ 오늘 오전부터 자정이 다가오는 지금까지 ...대구는 완전 더웠어요.핫 뜨거 !!!! 습해요!! 더워서 시원한 콩국수 한 그릇이 생각나서 시내에 갔다. 한 그릇 뚝딱 시원하게 비우고 나니 거리의 여자들의 패션이 내 안구레이다로 들어온다. 나를 비롯한 많은 여자들은 옷가게가 즐비한 거리를 그냥 돌아올 수 없다. 여자사람들 공감하시죠?^^ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 세번 정도 (한국인은 기본3번이죠) 시내에 나오면 올해 여름 패션 트렌드가 쫙 파악이 된다. 작년에 이어 올해 더 유행인 듯 어깨를 이렇게 드러낸 옷을 입은 여자사람들을 많이 볼 수 있다. 외국인 사진이라고 혹시나 오해는 마세요. ㅎㅎ 패션에 이어 편한 덕인지 늘 유행인 미니스커트못지않게 롱치마역시 강세입니다. 민소매에 하늘하늘한 블라우스에 흰스키니바지 역시 자.. 더보기
[여름-휴가] 멈추고,비우고,바라보다... 조금만 더 일상과 부딪치면 뜨아아아아 ! 재충전의 시간 ~ 여 름 휴 가 !가 우리를 부르고 있다. 이번 휴가는 어디로 떠날지 상상중 ! 검색 고고 ! 유럽? 아니야 우리나라도 아름다운 곳이 얼마나 많은데! 우리나라부터 생각하고 사계절이 아름다운 강원도가 떠올라서 막검색했다. 그러던 중 갑자기 단식 이 떠오르는것이 아닌가 그래 늘어나는 뱃살, 그리고 그 뱃살을 바라보며 스트레스가 쌓여 또 먹고 탁기와 노폐물이 쌓이는 불편한 느낌을 끊어줄 단식! 그래 이번 휴가는 나를 비우는 단식이다! 단식하는 곳이 엄청 많았다.그 중에서도 역사도 깊고, 프로그램도 다양하고, 괜찮은 곳을 찾았다. 역사가 오래된 만큼 유명산, 천화원 ,평촌 세군데나 있는데 나는 천화원이 제일 마음에 들어 여기로 선택 ! Why?! 천화원 .. 더보기
[가뭄,비] 하늘이시여, 이 타들어가는 대지의 생명들에게 비를 내려주세요 ㅠㅠ 하늘이시여, 이 타들어가는 대지의 생명들에게 비를내려주세요 ㅠㅠ 요 며칠 비가 쏟아질 듯이 하늘이 먹구름으로 뒤덮이는 걸 몇 번이나 보았는데 결국 한 두방울 내리고 시원하게 대지의 타들어가는 갈증을 해소해주진 않았다. 이맘때쯤이면 보통 장마전선이 오고 있다고 할 때쯤인데 올해는 기상청에서 아직 본격적인 장마소식을 전하지 않고 있다. 사실, 104년만에 가뭄 이라고 몇백억원씩 손실을 입는다고 뉴스 헤드라인을 봐도 크게 실감을 못했는데 포스팅하려고 사진을 찾다보니 피부로 확 와닿았다. 위 사진처럼 타들어가는 생명들을 보고서야... ㅠㅠ이번 포스팅이 아니였다면 나같이 우매한 국민은 농산물 수확시기에 가뭄으로 가격이 확!올라야 깨달았을 지도 모르겠다. 충남과 전북 서해안 지역은 식수난까지 겪고 있다고 한다. ㅠ.. 더보기
[자연명상-바람] 바람이 나를 치유해주다. 나는 바람을 참 좋아한다. 꽃내음을 싣고 오는 봄바람도 좋고, 특유의 바다 비릿내를 담은 바닷바람도 좋고, 가을의 이른 아침 코끝을 스치는 상쾌한 바람도 좋고... 무서운 비를 동반한 태풍만 아니라면 좋으다 조으다 ^^* 이 사진을 보니 무엇이 느껴지는가? 맑은 하늘에서 오는 맑은 하늘기운,푸르른 잔디의 싱그러움, 잔디밑에서 올라오는 땅의 기운, 따뜻하게 내 몸을 데워주는 햇빛, 그리고 뺨을 살짝 스쳐주는 바람... 온 천지의 조화로움 속에 나의 몸은 절로 안정이 되면서 이완이 된다. 명상상태로 뇌파가 쉽게 떨어진다. 명상이 대세인 요즘 자연에서 하는 바람명상이 떠오른다. 바람명상? 나는 풍욕을 바람명상이라고 해도 좋을 것 같다. 집에서 창문열고 하는 풍욕보다는 숲에서 하는 풍욕말이다. 풍욕을 하면 피부.. 더보기
[단월드 건강 - 시력]눈이 침침하시나요? 눈이 피로하시나요? 시력이 좋아지고 싶나요?^^ 주변을 둘러보면 휴대폰 가게만큼 안경점도 참 많아요.그죠? 안경점이 점점 늘어나고 있는거 같습니다. 중고등학교로 가면서 안경쓰는 비율은 급격히 높아져 가죠. 이 글을 쓰고 있는 저 또한 안경을 쓰고 있고요.ㅠ 처음에 안경쓸 때는 초등학교에 다닐 때 눈이 나쁘지도 않은데 안경을 쓴 친구가 부러워서 부모님께 칠판 글씨가 잘 안보인다고 거짓말 했던 것을 시작으로 안경을 쓰게 되었는데 어느 순간 안경없이 못살 정도가 되었답니다. 아마, TV와 컴퓨터를 가까이 하는 등 나쁜 생활습관으로 시력이 점점 안좋아지게 된 것 같네요. 대학생 된 후 안경이 어느 순간 불편할 때가 종종 있더라구요. 안구건조증이 있는 저에게는 렌즈가 불편하고 라식이나 라섹도 위험부담이 있기에 두렵구요. 시력은 좋아지고 싶고 ㅠㅠ 이러던 중에 .. 더보기
[여름 -식중독] 식중독 나는 절대 안걸릴거예요! How to!? ㅇ 더위와 함께 찾아오는 불청객 -바로 식중독이죠! 특히나 단체급식을 하는 곳에서는 식중독지수가 표기되는 기계가 있을 만큼 조심하고 또 조심해야하는 식중독! 날씨가 덥기 때문에 우리의 신체 온도도 올라가게 되잖아요. 이런 온도를 낮춰주고 신체의 적정온도를 유지하기 위해서 피부를 통해 열을 발산하는데... 문제는 이런 과정에서 신체의 내부 온도 평소보다 낮아질 수가 있어요! 낮아진 신체의 내부온도때문에 몸의 균형이 깨져서 면역력이 떨어짐에 따라 식중독에 걸릴 확률이 높아질 수도 있으니 몸의 내부 온도가 내려가지 않도록 몸을 두드려주거나 늘여주거나 하는 등의 뇌체조를 해보세요.^^ 식중독 예방 상식들을 안다고 방심하다가 식중독에 걸리기 쉽지요잉 ! 다시 한 번 짚어보시면서 우리 모두 식중독에 걸리지 맙시다~.. 더보기
[여름-음식] 더워서 지친다구요? 여름에 필수! 매실과 친해져요 ~! 이 그림보니 어떠세요? 엄청 공감되지 않으신가요? 아 저는 요즘같이 더운 여름, 제 상태를 너무 잘 표현해주는거 같아요. 이럴 때 저는 상콤한 것이 자꾸 생각나요., 레몬,자몽 등등 그래도 최고봉은 매실이죠. 땀흘려서 지칠때 매실엑기스에 얼음 넣어먹으면 짱! 원기회복이 절로 되는거 같아요. 캬~! 보기만 해도 싱그러워지는 이것은 매실이지요 Yo! 잘 체했던 저는 매실엑기스의 도움을 많이 받았어요. 저질 체력이라 쉽게 지치기도 하는데 그 때도 도움 많이 받구요.입맛없고 체하기 쉽고,더워서 식중독에 걸릴 위험에 묘책 -매실을 가까이하라!입니다. 효능도 참 많기로 유명한 매실이죠. 자 이제부터 간단하게 매실활용법과 효능에 대해 간단히 알아보죠.! 몇 년전부터 매실엑기스 만들기가 완전 붐이 되어버렸죠. 요즘 한.. 더보기

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