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::♡단월드, 성공과 완성::/단월드 건강

<단월드> 건망증일까요? 치매일까요? 뇌의 노화 방지법! 건망증일까요? 치매일까요? 뇌의 노화 방지법! 기억력을 관리하라 임상에서 자주 접하는 기억력 장애는 뇌세포가 점차 감소되어 나타나는 노인성 건망증과 소위 치매 증상입니다. 이는 중단기 기억을 저장하는 과정과 장기 기억을 재생하는 과정에 장애가 일어난 것입니다. 치료는 제한적일 수밖에 없습니다. 램이나 하드 디스크 부품 교환하듯이 뇌를 교환할 수는 없지 않습니까..^^또 하나 흔히 접하는 경우가 이른바 ‘주부 건망증’입니다. 아침 TV 프로그램에 단골로 등장하는 주제인데, 엄격히 말하면 이를 기억력 장애로 볼 수는 없습니다. 왜 ‘주부 치매’나 ‘주부 기억력 장애’가 아닌 ‘주부 건망증’이라는 용어를 사용하겠는가. 호소하는 얘기들을 들어볼까요?. “전화기를 한참 찾는데 냉장고에서 나오잖아요”, “자동차 키.. 더보기
치질, 단월드 건강 기체조가 효과적입니다. 항문질환을 통칠하여 치질이라고 합니다.... 많은 사람들은 항문병이라는 용어보다 치질이라는 말에 더 익숙해져 있습니다. 우리나라 사람 2명 중 1명 꼴로 경험하고 있지만 남에게 이야기하기가 불편한 증이이죠... 아마, 우리 신체에 가장 불결하다고 느끼는 부위여서 수치심에 의사에게도 말하기 힘들어 합니다. 또한, 자신이 그 증상의 환부를 볼 수 없는다는 불편함도 있고 그렇다고 다른 사람에게 봐 달라고 하기도 어려운 벙어리 냉가슴 앓듯 말 못하고 지내는 경우가 허다합니다. 치핵으로도 불리우는 이 질병은 항문에 발생하며 내치핵은 출혈, 직장 탈출등이 발생한다고 합니다. 자리에 오래 앉아 있거나 서서 일하는 사람들에게서도 항문에 입력이 가해져 생길 수 있다고 합니다. 맴고 짠 음식, 음주도 항문을 매우 자극하며.. 더보기
숙면에 좋은 단월드 기체조 좋은 잠은 보약입니다. ^^ 단월드 기체조로 숙면을 취하시고 항상 건강하세요~ 1. 누워서 엉덩이 치기 피로회복과 심신안정, 숙면에 큰 효과가 있습니다. 2. 모관운동 혈액순환 원활해지고 혈압조절과 피로회복에 좋습니다. 3. 내관하기 뇌파가 안정되고 심신 이완, 숙면 효과에 큰 도움을 줍니다. 여름건강지키기편- 체온유지와 면역력 강화에 좋은 기체조 배워보기! 내몸사용설명서에 나온 교통사고 후유증에 하루 10분운동!효과 만점이예요! 족저근막염에 도움이 되는 단월드 건강 기체조 체중 관리에 좋은 단월드 다이어트 기체조 다이어트 시리얼보다 단월드 다이어트 기체조~ 더보기
족저근막염에 도움이 되는 단월드 건강 기체조 발바닥... 통증이 느껴진다면 족저근막염일수도.... 최근 족저근막염에 대한 이야기가 많아졌습니다. 사실 흔하지는 않지만 방관해서도 안될 증상인데요, 걷다가 발바닥이 아파서 절뚝 거리게 된다거나 걷기가 불편해 진다면 한번쯤 의심해 봐야 합니다. 일단 족저근막염이란, 발을 많이 사용하면서 발바닥의 근막에 과부하가 걸려서 생기는 것이므로 휴식을 취해줘야합니다. 발에 체중이 많이 실리는 활동- 등산, 골프, 달리기, 오래 걷기와 같은 활동을 줄여주고, 얼음 찜질을 해주세요. 또한, 불가피하게 오래 걸어야한다면 발 뒤꿈치에 부드러운 깔창을 깔아주세요~ 그 중에서도 가장 효과적으로 통증을 완화시킬 수 있는 것은 바로 족저근막 기체조에요~ 아킬레스건과 발바닥의 근막을 늘려주는 단월드 건강 기체조입니다~ 이렇게 발끝.. 더보기
손톱으로 보는 건강 상태 손톱으로 보는 건강 상태 손톱 색깔,모양 변화로 심장,신장 건강이상 을 의심 할 수 있어요!! 건강한 손톱의 상태는 매끄럽고 윤기가 돌죠.. 네일아트가 되어 있음 알 수 없어요.. 손톱색이 창백하다면 -영양결핍, 결핵 의심 검은색으로 변했다면 -곰팡이균 감염,약물 중독 원인 손톱에 세로줄, 움푹 파인증세 -소화기 계통 의심 손톱 가로줄 증세 -홍역등 열성질환 확인 손톱끝이 스푼처럼 패인 상태일때 -철결핍성 질환, 갑상성질환, 관상동맥질환 의심 검사를 받아 보는 게 좋다 합니다.. 건강은 예방할 수 잇을 때 예방하는 게 좋다합니다.. 미리미리 상식으로 알아 두세요~!! 더보기
거북목 증후군 예방법 거북목 증후군 예방법 하루의 반나절을 직장에서 컴퓨터와 씨름하시는 분들!! 저도 그렇습니다~~ㅎㅎ 일마치고 집에 오면 어깨와 목 팔등이 욱씬욱씬 할때가 많죠! 특히 컴퓨터에 앉아서 모니터를 바라보고 있을때 고개만 빼꼼 내밀며 구부정히 보다보니 특히 뒷목의 통증이 있을때도 있네여~~ 이걸 바로 거북목 증후군이라는 현대인들의 질환중에 하나라고 합니다~~ 이름도 특이하죠~ㅎㅎ 이 증후군은 거북목을 닮았다고 해서 붙여진 이름으로 말 그대로 오랜시간 올 바른 자세가 아닌 습관으로 컴퓨터나 스마트 폰을 장시간 보게 된다면 생기는 증후군으로 긴장된 근육으로 인해 뒷목, 허리 ,어깨 등의 통증을 유발 시킵니다~ 저도 약간의 증상이 있느거 같네여~ㅜㅜ 더욱이 성인들에게도 문제가 되지만 특히 자라나는 청소년들의 스마트폰의.. 더보기
즐거운 정월대보름, 오곡밥과 나물로 행복한 밥상차리기 내일은 정월대보름입니다. 날씨 상태를 봐서는 구름사이로 보름달을 볼수가 있다네요. 미리 올해는 이래저래 대박나게 해쥽소~ 하며 기도할 목록 적어놓아야겠습니다.. 까먹지 않게... 감사와 기원을 담아 정월대보름을 자알 보내기 위해선, 역쉬 잘먹고 잘노는 일이 중요하겠죠! 그래서, 오곡밥과 나물 준비했습니다. 구수한 냄새와 고소한 기름냄새가 상상만으로도 군침돌게 하는 군요. 오곡밥 대령이요~ 오곡에는 팥, 검은콩, 차조, 수수, 찹쌀이 들어갑니다. 밥 한숟갈에도 건강함이 듬뿍 담겨있겠죠. 본래 맛있는 밥은 밥만 먹어도 충분하죠.. 몸이 차가운 사람은 찹쌀과 콩을 많이 넣고, 몸이 뜨거운 사람은 반대로 팥을 더 많이 넣고 짓는 것이 좋다고 합니다. 고민입니다. 나는 몸이 차가운데, 가족들은 몸에 열이 많다구요.. 더보기
비타민, 잘 먹으면 약, 잘못 먹으면 독 건강을 생각하시는 분이면 비타민 영양제 하나 이상씩은 챙겨드시는 분 많으시죠. 저는 본래 약 먹는 것을 싫어하는 사람이라 비타민이나 영양제 자체도 전혀 먹지 않았던 사람이였습니다. 헌데, 나이가 점점 들면서 음식 잘 먹는 것만으로는 채워지지 않는 무언가가 있어 주위의 권유로 비타민은 먹기 시작했는데, 매일 꾸준히 먹다보니 몸에 많은 변화가 생겼습니다. 일단, 어지럼증이라든 무기력증이 많이 없어졌구요. 몸의 무게감이 훨씬 가벼워졌다고 해야 할까요? 비타민은 먹기 시작하면서부터 운동할 힘도 생기고, 함께 병행해서 하다보니 몸의 회복도 빨라지는 것을 느낄수 있었습니다. 비타민에 대해서는 많은 말들이 많습니다. 비타민이 몸에 흡수되는 양이 한계가 있기 때문에 많이 먹어봤자 오줌으로 배출된다. 아니다.. 많이 먹.. 더보기
감기에 좋은 음식... 맛있게 먹고, 감기도 뚝! 요즘 감기때문에 고생하시는 분 많죠. 명절 이후로 감기에 걸려 계신 분들 많은데요. 사무실 여기 저기에서 콜록 콜록 기침소리가 심심치 않게 들립니다. 감기바이러스는 너무 건조해서 습도가 낮으면 자라기 좋다고 합니다. 그러니 감기에 걸렸다고 실내에 문 꼭닫아 두고 계시면 더 안좋아요. 환기도 자주 하시고, 건조하지 않게 가습기능을 할 수 있는 가전제품이나 식물을 길러보는 것이 좋습니다. 감기나 호흡기 질환에 좋은 음식 소개 할께요. 맛있게 먹고, 하루 빨리 감기 뚝! 합시다. 깻잎 비타민 C가 풍부해 백혈구를 활성화시키고 인터페론 생성을 도와 바이러스 간염을 줄어줍니다. 콧물 기침 증세 완화에도 좋답니다. 배 기침 환자에게 좋은 음식이죠. 배에는 루테올린 성분이 많은데, 기관지염, 가래, 기침에 도움을 준.. 더보기
<단월드 기체조> 혈액순환을 좋게하여 수족냉증에 아주 좋은 기체조 소개합니다!! 혈액순환을 좋게하여 수족냉증,붓기에 아주 좋은 기체조 소개합니다!! 몸이 잘 붓는 그대여~ 손 발이 찬 그대여~ 혈액순환이 안되는 그대여~ 그대에게 강추합니다~~!!^^ 요즘같이 추운 겨울에는 바깥 활동이 줄어든다. 이런 겨울철은 체온 저하로 심장의 혈류량이 떨어져 혈액순환 감소에 주의해야 한다. 최근 혈액순환에 도움되는 모관운동이 네티즌 사이에 화제가 되고 있다. 무엇보다 모관운동은 스키니진, 레깅스, 부츠 등을 즐겨 착용하는 20대 여성 사이에 하지정맥류 환자가 크게 늘면서 더욱 주목받고 있다. 모관운동이란, 누워서 손발을 흔들어 줌으로써 혈액이 신체 하부에 침체되어 일어나는 하체 노화를 방지한다. 그리고 전신의 혈액 순환뿐만 아니라 뇌에 산소를 충분히 공급해 주기 때문에 뇌세포 활동이 활별해져서 기.. 더보기

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